答
医生回答
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这位患者你好,对于低血压,首先要注意充分休息,一般劳累,睡眠不足,就会使血压低,因而应保持规律生活,避免过劳,熬夜.此外,睡觉时枕头也不宜过低.洗热水澡也可加强血液循环,改善低血压症状.还要避免久站或突然改变姿势,拾取地上东西时,不宜直接低头,应先蹲下;起床时,不要猛然站起身,应先确定身体已平衡,再慢慢起来.而且要加强营养,若营养不足将使血压更低;加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也会减缓或消失.要多吃生姜,桂圆,红枣,核桃,山药,百合,蜂蜜等滋补的食物,有助于改善低血压的现象.要少吃降压食物,不要常吃芹菜,冬瓜,绿豆,山楂,苦瓜,洋葱,萝卜,海带等降压利尿的食物.适当吃点食盐会增加体内盐分,可提高血压,可改善低血压症状.此外,还要经常做一些运动,运动可调节神经系统,增强心血管功能,进而改善低血压症状.但是有体位性低血压的,应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人,则应在运动之前,先做健康检查,最好在医师与运动保健师的指导下进行锻炼,这样安全.只要能这样坚持治疗下来,那么低血压慢慢就会调理过来的。
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