有氧运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长.要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次.这种锻炼能使氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式.常见的有氧运动项目有:步行,慢跑,滑冰,游泳,骑自行车,打太极拳,跳健身舞,做韵律操等等.无氧运动,是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈运动.比方说赛跑,举重,投掷,跳高,跳远,拔河,肌力训练等.由于速度过快和爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠"无氧供能".这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。
孕期发生急性胃炎,一般通过禁食,补液等保守治疗是可以自愈的,如出现呕吐可以服用维生素B6.在怀孕3个月后如果出现慢性胃病,情况较严重者(如胃部疼痛持续不能缓解或者有胃溃疡病史,怀疑胃溃疡复发,可能会造成胃出血)可以用达喜来治疗. 达喜不但有保护胃黏膜作用,还能有效抑酸,是常用的中和胃酸的药物.它的化学成分是铝和镁的碱式碳酸盐.铝碳酸镁口服后直接作用于病变部位,试验显示其在胃肠道不吸收.因其不吸收进入血液,对胎儿的影响非常小.而其他胃药,如抑酸剂(如西咪替丁,奥美拉唑等),胃肠促动药(如胃复安,吗丁啉)等即便是在怀孕后期都是禁用或慎用的。
您好,一般情况下,怀孕以后由于体内激素水平的变化会出现白带增多和小腹不适的症状,但是如果发黄可能还是由于炎症引起的,您尽量做白带常规确诊一下,必要时得用药调理.您平时尽量注意清洁,避免感染,少吃油腻辛辣的食物,不要剧烈活动。
您好!胃息肉一般切除后复发的可能性比较小,但也有复发的可能.建议您,培养良好的饮食习惯:合理安排每日饮食,多吃新鲜水果,蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,适当增加主食中粗粮,杂粮的比例.应该尽量减少腌制食品的摄入,对于高危的人群,可以考虑常规检测幽门螺旋杆菌,并进行相应的治疗.此外,还应该积极锻炼身体,增强体质,提高免疫力,自我放松,缓解压力,保持良好的心态。
你好,这种情况,还是有怀孕的可能的,精子进入阴道后,可能有一部分会随尿液流出,但是不能保证完全排出,如恰逢女方的排卵期,与卵子结合,就会造成意外怀孕.建议,观察月经是否按时来潮,如月经延迟应检查是否怀孕,以后要注意采取安全有效的避孕措施。
你好,胎动次数是反映胎儿生长是否好的指标.要是胎动过少,.可能是胎儿有缺氧或胎位不正,建议你还是去检查一下,看胎位,胎儿生长情况。
你好,当怀孕至第5周左右,孕妇通常会出现各式各样的妊娠反应,此时乳房也开始改变.大约怀孕3-4个月的时候,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变的更深。
你好,肾结石的形成的与患者平时的不良饮食有很大的关系,肾结石患者不但要积极配合治疗,在平时的饮食上也要吃一些能帮助排石的食物.特别是水果类的.在水果中,葡萄,可可,桔子,番茄,李子这些都是含草酸较高的水果,肾结石患者对这些水果应该少吃.其次,糖分过高的水果也不宜吃,因为糖分过多,尤其是乳糖也会创造结石形成的条件.一般来说,富含维生素B1和维生素C的水果对溶解肾结石有好处,可以多吃一些.其次肾结石患者最好的就是对饮水,所以含水量大的水果也可以对吃一些,如西瓜,梨子。
您好,如果您是服用紧急避孕药的话,在服药前后2小时内是不能吃东西的,所以您吃过早餐后2小时后可以服药,服药后2小时内还不能吃东西,.您好,刚吃完饭不要用药,可能影响药物吸收,影响到药物的作用,希望我的回答能帮到您。
如果单纯病毒携带者,血常规无异常的.血常规只是检查检查外周血白细胞,红细胞等,.不能看出是否感染艾滋病.除了可以检测hiv抗体阳性外.如果已经发展为病人了,那么cd4细胞计数可能偏低.艾滋病检查需行血液等体液抗体检测,如果有高危性行为,可与三个月后行相关检查。
小孩如果误吞了异物,小的异物并不会有明显的反应,可以自己排出体外.目前认为如果吞入的是比较大或者不规则的异物,需要在当地医院的儿科做个腹部x光片检查
