体内寒气重怎么办

可以吃姜片,或用姜片煮水喝.晚上睡觉时用热水泡脚.胃寒的症状表现为:常因天气变冷,感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻.胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制,经常吃冷饮或冰凉的食物引起.再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病.所以需养成良好的饮食习惯,还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的调味品,可以调理好胃寒的病症,恢复降脾胃.当然,出现胃痛需警惕胃的器质性蹭,最好去医院做胃镜检查.治胃寒3法①鲜姜,白糖治胃寒痛:鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期,一般都能见效;如没彻底好,再继续吃,直至好为止.②白酒烧鸡蛋治胃寒:二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃.轻者吃一,二次可愈.注意鸡蛋不加任何调料.③吃苹果可缓解胃酸:有的人在冬末春初,遇阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,很难受.如果此时吃一个或半个大苹果,胃很快舒服了寒性胃痛忌食下列食物.猕猴桃性寒,味甘酸.<开宝本草>中指出:冷脾胃.<中药大辞典>也说:脾胃虚寒者慎服.凡胃寒痛者当忌.甘蔗性寒,味甘.虽有清热生津作用,但胃寒之人则不宜食.<本草经疏>中明确告诫:胃寒呕吐者忌之.故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗.莼菜性寒,味甘.<本草汇言>中记载:莼菜凉胃,-不宜多食久食,恐发冷气,困脾胃,亦能损人.<医林纂要>亦指出:多食腹寒痛.凡胃寒疼痛者应忌食之.西瓜性大凉,能清胃火.<滇南本草>说它能治一切热症,素有天生白虎汤之称.<中药大辞典>中指出:中寒者忌服.故寒性胃痛之人切勿食之.茭白俗称茭瓜,唐代著名食医孟诜曾指出:茭白寒,性滑,发冷气,滑中,不可多食.<本草汇言>亦说:脾胃虚冷者勿食.因此,寒性胃痛者宜忌之.蚌肉性凉,味甘咸.<食疗本草>说它性大寒.<本草衍义>中认为:多食发风,动冷气.<随息居饮食谱>亦云:多食寒中.寒性胃痛之人,尤当忌食.麦门冬性寒,故寒性胃痛者忌食.正如明·李时珍在<本草纲目>中早有告诫:气弱胃寒者必不可饵.螺蛳性大凉,寒性胃痛者切忌.<本草汇言>中早有告诫:此物体性大寒,胃中有冷饮,不宜食之.姚可成<食物本草>中也说:多食令人腹痛不消.不可不慎.田螺性同螺蛳,寒性胃痛者亦在忌食之列.蟹性寒,味咸,亦属大凉之物.<本草经疏>中记载:若血因寒凝,与夫脾胃寒滑,腹痛喜热恶寒之人,咸不宜服.<随息居饮食谱>也说中气虚寒者均忌.所以,寒性胃痛以及气虚胃痛之人,皆不宜食.柿子性大凉,味甘涩,寒性胃痛之人切忌服食.<本草经疏>中早有告诫:-素有寒积,感寒腹痛,感寒呕吐者皆不得服.尤其不得与螃蟹一同食用.香蕉性凉,味甘.明·李时珍在<本草纲目>中还说它甘,大寒.凡有寒性胃痛之人,均不宜服食,否则食后即感胃冷不适,甚则立即引起胃痛发作,故当忌之.苦瓜苦寒食品,胃寒疼痛之人法当忌食.<滇南本草>中曾说:脾胃虚寒者,食之令人吐泻腹痛.梨性凉水果,胃寒疼痛者,切忌多食.诚如<本草经疏>中告诫:-腹痛冷积,胃冷呕吐,法咸忌之.再如<增补食物秘书>,<饮食须知>等也都有多食令人寒中的记载,故胃寒痛者勿食生梨.荸荠甘寒之物,能清胃热,但寒性胃痛者则当忌食.正如唐代食医孟冼所说:有冷气,不可食.清代食医王孟英也在<随息居饮食谱>中说:中气虚寒者忌之.甜瓜俗称香瓜.性寒,味甘.<孙真人食忌>中早已告诫:甜瓜动冷疾.<食疗本草>中也指出:动宿冷病.凡平素胃寒之病者,切不可食,否则容易引起胃痛发作.此外,寒性胃痛者还应忌食绿豆,柿饼,生番茄,竹笋,瓠子,生菜瓜,海带,生莴苣,生萝卜,生藕,生黄瓜,生地瓜,金银花,菊花,薄荷,鸭蛋,蛤蜊,蕹菜,蕺菜,地耳,豆腐,马兰头,冷茶以及各种冷饮,冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧.放松心情,多多锻炼,祝福你早日康复,全家降。