有氧运动,全称为有氧代谢运动,指以有氧代谢提供能量的运动,特点是强度低,有节奏,不中断,持续时间长.就是指长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统),肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心,肺功能.从而让全身各组织,器官得到良好的氧气和营养供应,维持最佳的功能状况.这种运动过程可增加人体对氧气的吸入,输送和使用,提高机体的耗氧量,改善呼吸和心血管系统功能.所以,有氧运动是指长时间的(大于15分钟,最好是30-60分钟)的:慢跑,游泳,骑自行车,步行,原地跑,有氧健身操等.轻快地踏步,快步走,慢跑,跑步,爬山,划船,骑单车等户外运动,和各种有音乐伴奏的有氧健身,或是使用一些运动器材,包括划船机,跑步机,或原地脚踏车等,都是有氧运动的多种形式.祝你健康
你好,红糖水含有丰富的铁质和能量物质,还具有活血的功效.指导意见:.应在产后7-10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常的时候喝红糖水.因为如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。
复方新诺明是一种抗生素;为磺胺类抗菌药,是磺胺甲恶唑(SMZ)与甲氧苄啶(TMP)的复方制剂,对非产酶金黄色葡萄球菌,化脓性链球菌,肺炎链球菌,大肠埃希菌,克雷伯菌属,沙门菌属,变形杆菌属,摩根菌属,志贺菌属等肠杆菌科细菌,淋球菌,脑膜炎奈瑟菌,流感嗜血杆菌均具有良好抗菌作用,尤其对大肠埃希菌,流感嗜血杆菌,金黄色葡萄球菌的抗菌作用较SMZ单药明显增强。
来月经前后几天是安全期,此时做爱怀孕的可能性是不大的,但怀孕没有绝对的时候,以后不在月经期做爱的,都最好使用避孕套或者口服避孕药。
你好.月经期是不可以取环的.取环的最佳时间应选择在月经干净后的3-7天.一般取环一个月内是禁止同房的.取环后一般在2-3次正常月经周期再受孕.以便给予子宫内膜一个恢复时间.利于优生
带状疱疹是病毒感染,本身病毒即可通过乳汁传染,而且你的抗病毒治疗药物对孩子也是有影响的.建议不要再行哺乳.等彻底治愈再行哺乳吧
你好可能是汗疱疹,(1)找出可能的诱因并祛除之(2)内用药,建议在医生的指导下服用钙剂,抗组胺药,谷维素等,症状急剧者可内服强的松(3)外用药,主要是以收敛,止痒为主,常用含薄荷或酚炉甘石洗剂,止痒酒精外擦,症急可用硼酸液,醋酸铝式明矾溶液湿敷或浸泡,损害好转干燥脱屑时则用尿素霜皮质类固醇或硫磺霜治疗,。
你好,,过度的性爱,容易伤元气,使身体抵抗力下降,也容易引起血糖升高;性交频繁,容易破坏女性阴部的免疫,.女性下体液是酸性物资可以杀菌,如果长期破坏这种杀菌环境,带来妇科病是一定的;,会造成妇科病频繁发生,祝你健康。
您好,人流后主要是要饮食清淡,水果方面要求不大,主要是要新鲜,不能放冰箱,另外一种水果不能吃太多,尤其是太寒凉的水果,比如梨,西瓜等!。
你好,一般来讲,如果乳房部出现突然的,持续性的,比较剧烈的疼痛,且伴有明显触痛者,则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患;如局部出现搏动性疼痛,则可能局部已化脓.如果乳房部疼痛为发作性的,且常月经前乳房开始疼痛或经的疼痛加重,经后可缓解或消失,则考虑为经前期紧张综合征.疼痛为胀痛或针刺样,有时可牵及同侧腋下或肩背部,局部有轻到中度触痛者,则考虑为增生性病变。
你好朋友,根据你的提问,考虑有霉菌性阴道炎,使用2-4%的苏打水冲洗阴道后用制霉菌素片或栓阴道放药治疗,建议治疗期间暂停性生活,饮食忌辛辣.平时每天换内裤,并将之与毛巾和盆一起洗烫。