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医生回答
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食疗方案:冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥,莲子粥,山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾.在肉类的摄入上,肉丸子,鱼片粥,羊肉粥等容易消化,适合消化能力差,胃气不足的进补. 如何调理小孩肠胃,小孩肠胃保养饮食须知,养胃秘诀:. 一,养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食. 二,改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣,油炸,烟熏食物如烧烤等,不吃过酸,过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶,咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜,香菇等. 三,积极食疗和按摩保健:羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞,银耳,红枣,核桃都可以零食或入菜.饭后,睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹. 如何调理小孩肠胃食物禁忌:. 禁忌易产酸食物,如地瓜,土豆,过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱,生蒜,生萝卜,蒜油,洋葱等;生冷食物,如大量冷饮,冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉,火腿,香肠,蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉,咖喱粉,芥末,辣椒油等.祝您健康
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