你好,维生素E是抗氧化剂,有美白润肤的作用.直接服用维生素E:人体正常需要量:成人的建议每日摄取量是8~10IU.一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外.维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B,C一样;医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至100毫克,每日1至3次.大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上.一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要.因此,老年人长期服用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用
随着人们生活水平的提高,我们吃的酸性食品比例过高,碱性食品过低.酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感,而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的.如果代谢产物内含钙,镁,钾,钠等阳离子高的即为碱性食品;反之,硫,磷较多的即为酸性食物,所以醋和苹果虽酸,却是碱性食品.碱性食品一般有瓜果,蔬菜,豆制品,海带等.我们常吃的鸡,鸭,鱼,肉,蛋,米,面,油,粮,酒等都属于酸性食物,日常喝的水也多呈酸性.科学的饮食习惯是:酸碱食物比例为1:3,而我们的日常习惯却是3:1.长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一.生男生女取决于男女双方染色体的结合于体内酸碱环境关系不大。
你好,手心和脚心发热说明已经上火了.上火首先应以调理为主.可以增加液体的摄入量,多喝些凉白开,果汁,绿豆汤,鱼汤等.多吃些润肺生津,养阴清燥的食物,如银耳,藕,萝卜,百合,西红柿,豆腐,香蕉和柿子等.意见建议:多吃些新鲜水果和蔬菜少吃刺激性,多油腻的食物,因为这些食物会消耗体内的水分,加重燥热的程度。
你好,肥胖的原因就是基础代谢率低.身体活动力少,及脂肪细胞数增多.建议,肥胖可导致冠心病,心脏病的发生,所以减肥最好的方法是多运动少吃饭。
苦瓜可以降糖.但是单一物质降糖效果可能也不会太理想,而且苦瓜的苦味,也不容易让人接受.枸杞,荷叶,淡竹叶也有降糖功效,可以根据自己口味搭配。
你好,胖大海和木蝴蝶可以泡茶治疗咽炎,建议可同时加用玄参或者麦冬清热养阴.另外注意戒烟酒,防止受凉感冒,避免辛辣食物,平常一定要经常喝水。
你好,咳嗽多由于呼吸道和肺部炎症引起,治疗以抗生素和止咳化痰的药为主.姜汤对咳嗽的患者是不适合的,咳嗽喝冰糖梨汁效果更好
内分泌失调,上环,妇科炎症,子宫肌瘤,经期劳累,受凉都可能引起,.建议检查性激素六项及B超,查明病因再对症治疗.必要时应用止血药物.注意经期的保暖及休息。
胆结石会引起胆汁排出不畅,会有引起消化不良等引起腹胀等不适的.关键还是会引起胆囊刺激引起疼痛的.建议你及时就医,可以及时在医师指导下使用B超检查胆囊情况的.这样可以及时确定不适,早期治疗的.平时注意饮食低脂。
你好!多属脾胃湿热所致.口甜,指口中自觉有甜味,又称"口甘".此时即使饮白开水亦觉甜,或甜而带酸.口甜常见于消化系统功能紊乱或糖尿病患者,前者是因为消化系统功能紊乱引起各种消化酶的分泌异常,尤其是唾液中的淀粉酶含量增加而感觉口甜,后者则由于血糖增高,唾液内糖分亦增高,觉得口中发甜.中医认为,口甜多为脾胃功能失常所致.建议你最好去医院作相应的检查,如血常规等,排除糖尿病,在医生指导下口服中药治疗如:三仁汤合半夏泻心汤加减.平时注意少吃生冷,辛辣动火的食物为好。
您好,您可能不是甲亢,反映甲状腺最敏感的指标是TSH,一般在FT3升高之前,TSH就会降低.因此,单纯FT3升高,如果高的不多,考虑可能是误差.建议您低碘饮食,半个月后去复查一下肝功.祝您健康。
