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情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以.伴有焦虑的患者,可有坐立不安,手指抓握,搓手顿足或踱来踱去等症状.严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为.消极悲观的思想及自责自罪,缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为结束自己的生命是一种解脱,自己活在世上是多余的人,并会使自杀企图发展成自杀行为.这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕.对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗.常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗,认知行为治疗,人际治疗,婚姻和家庭治疗,精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认.适当锻炼身体,练练太极拳,走走八卦掌等,多到郊外,水边散散步.发火是身体阴阳不平衡,以水调火,多喝点水,都是有效方法。

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