答
医生回答
-
你好，孕期出现上述症状是很常见的。原因主要有两个：1,怀孕后胎儿及附属的胎盘,羊水一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担.为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势.这种姿势导致腰背肌持续收缩,久而久之因为肌肉疲劳引起腰痛.2,怀孕后内分泌系统发生很大变化,连接骨盆的韧带变得松弛,以适应胎儿生长及日后分娩的需要,这样,腰部韧带,筋膜也会松弛,弹力减低,容易劳损而引起腰痛.这些腰痛是一种生理性反应,一般在分娩后,腰椎前方负担减轻,体内激素恢复到孕前水平,症状就会慢慢消失.减轻孕期腰痛要注意以下5点1,不要保持一种身体姿势,45分钟至一个小时就要起来活动一下,使紧张的腰部肌肉得到放松,不要久站,久走,也不要在低矮的沙发上久坐;2,注意充分休息,不要过度劳累;3,睡觉时最好取左侧卧位,双腿屈曲,减少腰部的负担;4,避免弯腰等腰部活动过大的举动,尽量少做牵拉腰肌的动作;5,穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,减轻腰椎负担.另外,如果孕期腰痛伴有阴道流血,或腰痛变的难以忍受时,一定要尽快求助你的产检医生。
...展开
