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医生回答
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您好，对于脂肪肝是一种生活习惯性疾病，就是平时摄入过多的能量，但又缺少运动和活动量，这样体内的过剩能量以脂肪的形式积聚在肝部导致形成脂肪肝的，这个跟你的高甘油三酯血症也有必然的关联的，这个谷丙较高，跟你的脂肪肝有直接的关联。 对于你的工作习惯，由于平时缺少运动，久坐，睡眠质量不好，肠胃功能不好，易疲劳，这些都是亚健康状态的，这种情况下建议：
1.针对高甘油三酯血症，须及时服用点降脂的药物，比如服用脂必妥或是非诺贝特等来降低血脂。
2.服用点降酶的药物比如联苯双酯滴丸或是甘利欣等来降低转氨酶。
3.禁食高脂高固醇的油腻的食物，减少高热量食物的摄取，多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，这样有利于脂类的代谢的。
4.改变不良的生活习惯，不要久坐不动，注意充分的睡眠和休息好，每天保证八小时以上的睡眠时间。精神上要适度的减压。
5.平时要加强下运动和煅炼，每天坚持三十分钟以上中强度的运动，每周保证五周以上，这样通过加强运动，使体内的脂质分解供给运动的能量而达到降低血脂，减轻和消除脂肪肝的目的。 希望我的回答能带给您帮助，祝您健康快乐!...展开
