医生回答
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你好，根据你的描述，预防手汗症从以下几个方面着手 1、多吃温补性的食物。手汗症是体质虚寒的表现，一般来说，手汗症患者冬天手脚冰凉，就需要多吃些温补性的食物，来调理身体，促进新陈代谢，加快体内血液循环，能够预防手汗症的出现。
2、积极治疗原发病。引发手汗症的原因有内分泌疾病、神经系统疾病、精神障碍等，因此，避免手汗症出现，广大朋友在日常生活中，一旦发现疾病，要积极进行治疗，从而把手汗症扼杀在萌芽状态。
3、适当的进行运动。适当的进行体育锻炼，能够增强体质，加快血液运行，防止手心出汗现象。 4、保持平和心态。
正常情况下，人体在紧张、焦虑情况下，手心都会大量出汗，若是过度紧张就会导致交感神经亢奋。因此，预防手汗症的发生，人们要保持平和心态，遇事不急不躁，冷静处理。
推荐几款手心出汗的中医药膳食疗方： 1、百合粥 [功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。
[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。 2、黄蓍粥 [功效]固表止汗，用於表虚自汗。
[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 [用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。 3、浮小麦饮 [功效]益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。
[材料]浮小麦15克，红糖适量。 [用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。 【浮小麦】甘，凉。
入心经。止汗。 4、小麦山药汤 [功效]补气敛汗。 [材料]浮小麦15克，山药15克，白糖少许。
[用法]二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。 5、参归腰子 [功效]补虚敛汗。
主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。 [材料]人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。 [用法]将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。 【当归】甘、辛，温。补血，活血。...展开
