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医生回答
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可以起到一定效果.大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好.专业的形体训练,是指舞蹈的形体训练.大家都知道舞蹈演员的体态是最佳的,除了自身条件的优秀意外,专业的形体训练方法更为重要,舞蹈界称为“整形.专业形体训练的方法是：站立,脚跟并拢,双脚脚尖向外打开180度,成“一”字,术语称为“一位.大家可以自己体验一下,这样站立时人的体态就会特别的挺拔,舞蹈演员的“八字脚”也就是这样形成的.舞蹈教材认为,“一位”的核心,是通过双脚的外开,强制人体重心后移.驼背者的重心是在前脚,体态挺拔者的重心是在脚跟,把重心后移到脚跟就可以矫正驼背,这是从根本上矫正.长期的训练,腰背部就会得到很好的锻炼,形成有力的肌肉夹板,使脊柱保持挺拔的姿势,这是一种健康无风险的方式,而且效果持久.这就是舞蹈的“整形”,舞蹈演员的完美体态就是这样“整”出来的.专业形体训练的简化.专业形体训练是针对专业舞蹈演员和学员的,有一定的专业难度,比如双脚外开一般人就很难做到.但根据相同的原理,可以用简化的方法替代,比如正常站立时,把前脚垫高（前脚踩一本书）,也可以强制重心后移,矫正驼背,这也是很多舞蹈教师使用的形体训练方法,主要针对初学者,降低难度.同样,在日常生活中,还可以使用前高后低的形体训练鞋,也是垫高前脚,这样可以在日常生活中逐渐矫正驼背。
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