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医生回答
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病情分析：科学喂养，给孩子有节制得的饮食，不该吃的就不吃。为以后孩子的健康父母应该这么做。 指导意见：瘦的小零食清单摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单。记住，越是排在前面的，对你就越有益 *主打王牌：新鲜水果和蔬菜莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。第二梯队：谷物面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的、椒盐脆饼干(低盐、通心粉、原味曲奇。第三阵营：牛奶和奶制品低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。最后防线：肉和坚果鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。四大原则：原则
一、尽量少吃额外添加糖分的食物；原则
二、两餐之间避免吃糖；原则
三、尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃；原则
四、每次吃完零食都要记得刷牙。...展开
