医生回答
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病情分析：您好，很高兴为您解答病因。胃病在于养，养成良好的生活习惯和饮食习惯，胃病就会远离。指导意见 胃炎患者发作期宜少食多餐，以软食为主。
平时饮食应有规律，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，多吃谷物和豆类、瘦肉、鱼类、贝类和蛋类，多吃干果，因为干果里含有大量的钾和铁 忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，最好不喝酒、不吸烟。
生活要有规律，避免过度疲劳和精神紧张“红黄绿白黑”和“一二三四 所谓“红黄绿白黑，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物“红“红”是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%“黄“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；
中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊“绿“绿”是指绿茶，它有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂“白“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便“黑“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了 至于“一二三四，是关于每个人每天健康膳食的四个要点“一“一”是每天一袋牛奶“二“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉“三“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份“四“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱 不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；
也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢—早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。
七八分饱是指吃饭要七八分饱—离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开希望能够帮助您，如果您还有什么想了解的请点击咨询我，祝您健康！如果您对我的回复满意请对我评价，谢谢！...展开
