严重肥胖我应该咋个做才能减下来

病情分析：你好，你所说的这种室内外温差过大最容易造成感冒的发生，应该在医生的指导下进行合理地治疗，同时调整好室内的温度，避免温差过大。 指导意见：在合理有效治疗的同时应该多补水，多休息，避免室内外温差过大，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，正确的使用空调电扇，避免一切不良的刺激，逐渐的减轻恢复健康。

病情分析：脱发主要出现在中青年身上。头皮油腻发亮，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，伴瘙痒等主要症状。 指导意见：建议你少吃一些油炸﹑辛辣的食物，洗发时水不要用过热或过冷，用温水洗头发。可以多食含有维生素A﹑B2﹑的食物。

病情分析：你好，血热，是指热入血中，血行加速而异常的病理状态。脏腑火热炽盛，热迫血分所表现的证候。临床以血液妄行，发热，甚者则神昏等为主要表现的证。 指导意见：1、宜选清淡爽口食物；2、宜食用易消化吸收的高蛋白质饮食；3、宜高维生素饮食。

指导意见：可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂.也可短期应用地塞米松霜或肤轻松软膏外搽.内服药有苯海拉明,非那更,塞庚啶等.中药治疗湿疹也有一定的效果,可选择紫草煎汤外洗.

病情分析：你好;脚气可以用足光粉泡脚,可以外用达克宁或者克霉唑软膏，必要的时候可以配合口服氟康唑、伊曲康唑等抗真菌的药物, 指导意见：平时要保持脚的干燥、清洁和透气性，鞋袜要勤洗勤换，换下的鞋子要在阳光下晾晒。

病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药， 指导意见：中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

你好，这个情况基本是可以治愈的，首先每餐饭要尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜水果来补充营养物质，少吃盐多或是油多的食物，并要注意休息，睡眠不好可以临睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。建议要少吃葱、辣椒、胡椒、牛肉、羊肉等刺激性、辛辣食物，这些食物都容易导致出血、过敏和炎症，得了宫颈糜烂要谨慎食用。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

指导意见：这牙龈出血多是没注意口腔卫生导致的牙龈炎症。因此平时一定要注意口腔卫生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止出现牙菌膜，可以服用点替硝唑片或甲硝唑，效果不错的，另外，用盐水漱口也是一个不错的保养办法，还要多注意补充点维生素C和E。

病情分析：你好，蹲下后再站起来时头晕的话可以见于多种情况，您平时血压多少？ 指导意见：建议平时多注意休息，血压低的话可以引起头晕等不适的，祝你健康。

病情分析：脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理, 指导意见：头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。