远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
你好，宫颈糜烂会有白带异常，白带的多少、颜色等，所以女性要时刻注意白带情况，宫颈糜烂多数是由于分娩、或不洁性生活引起，有些人平时注意个人卫生还会得宫颈糜烂，可能与体质有关系。除了口服中西医药物外，另一最大常见药是栓剂。其中保妇康栓是纯中药制剂，具有行气破瘀，生肌止痛的功效，既可以抗炎，又可以提高机体免疫力，所以可以根治及减少炎症的复发。适当的体育锻炼，均衡营养，可以使用一些增强免疫力的药物，性生活注意清洁卫生。
病情分析：毛孔粗大，一些简单的护理会暂时的缓解，如想彻底治疗，需要调节。
指导意见：彩光嫩肤可以收缩毛孔，祛除细小皱纹，祛妊娠纹的彩光治疗，光子照射刺激真皮胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而使皮肤恢复弹性，细腻嫩白健康而有光泽。
排卵期不排卵是会来月经的，不排卵就是卵泡没有发育成熟，卵子不能排出的现象，会导致女性不孕。女性朋友在治疗的同时要注意加强营养，适量运动，注意生殖道的清洁和保持心情愉悦等，建议你尽早去大型的医院检查和治疗。
病情分析：根据你想说的内容来看，你这个情况考虑是生殖器疱疹，主要以水泡，疼痛，破溃为主要症状，有传染性，容易复发。指导意见：你好，生殖器疱疹主要是通过不洁净而又无安全措施的性接触传播，是由HPv病毒感染所引起的，建议你口服更昔洛韦，同时配合胸腺肽肠溶片，可以提高免疫力，控制复发，夫妻俩同时治疗，治疗期间禁止性生活，注意休息，不要熬夜，不要劳累，少吃辛辣，不要饮酒。
病情分析：你好，根据患儿病史及年龄，考虑是病理性黄疸的可能性大。指导意见：你好，建议你行蓝光照射治疗，这是最基本的治疗，效果还是很好的，药物就不要再吃了。
你好啊，骨髓炎患者其症状差异很大，在儿童，发病快。骨痛，行走困难，发热或发冷，局部红肿等。建议如果出现以上的症状，最好尽快到三甲以上的医院去治疗。
吃清热去火的食物比较好.象苦瓜什么的.但西瓜不要吃.越吃感冒越重.药里有板蓝根,霍香正气水,双黄莲.
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红,才可预防感冒。
你好，孩子的咳嗽是否有支原体感染引起的咳嗽，建议去医院就诊检查一下，确诊在治疗的，可以口服红霉素和克克敏治疗。
你好，生男生女是有染色体确定的，男人精液有X,Y女子卵子是X,X如果X与X结合是女孩，X于Y结合是男孩，指导意见：现在的社会生男，生女都是一样的，但是有苏打水清洗阴道可以是Y活力增强，可以增加生男孩的几率，现在注意休息和营养.多吃一些偏碱性的食物,或含钾,钠多的食物,如根茎类的白薯,土豆,水果,栗子,苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物。
病情分析：你好，建议局部热接触或肢体浸于40℃热水中2～5min后，突发孤立的风团，瘙痒，持续l小时．采用脱敏或抗组胺药治疗。指导意见：希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~
