1、保持正常的醒－眠节律：白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，即便是因失眠而瞌睡，但除常规午睡外，也要强打精神从事活动，均有利于减轻失眠或改善睡眠。
2、卧床前后尽量放松精神和躯体活动：如食不过饱和不进刺激性饮料和食物，睡前避免高度集中精神的工作和文体活动，代之以做体操、打太极拳和温水沐浴等。
3、慎用各种药物：药物的兴奋作用、不良副作用、撤药反应以及药物的镇静作用导致白日瞌睡而影响夜间入睡等，均可干扰睡眠，应尽量避免。
4、避免恋床：无睡意时不上床，晨醒后或夜眠醒后入睡困难时，尽量避免久卧床上，特别不要在床上思考问题。目的都是为了避免“卧床”与“不眠”形成条件反射。
病情分析：孩子的情况建议吃点感冒药物，指导意见：可以吃点护彤配合吃点双黄连冲剂或是蒲地蓝口服液观察看看，多喝水喝白开水注意饮食及护理医生询问：undefined
病情分析：视神经萎缩不是一个疾病的名称,而是指任何疾病引起视网膜神经节细胞和其轴突发生病变,致使视神经全部变细的一种形成学改变 指导意见：病因治疗为首要的,其次可给予中西医综合治疗.一旦视神经萎缩,要使之痊愈几乎不可能,但是其残余的神经纤维恢复或维持其功能是完全可能的.
您好，小孩子的抵抗力比较弱，不能及时随外界环境的变化调节体质，因而容易感冒病情反复。建议咳嗽流涕可以服用小儿肺热咳喘口服液，小儿专用的清肺热纯中药制剂，方中麻杏石甘汤，是清肺热的经典良方。符合儿童用药习惯，具有清热化痰、止咳平喘的作用。注意饮食要清淡，鱼虾肉暂不吃，同时注意日常生活调护。祝愿宝宝早日康复。
病情分析：
您好，根据您描述的情况及检查结果来看，考虑肺部感染，但是不排除有肺部肿瘤的情况
指导意见：
肺部炎症建议常规抗感染、止咳等对症处理，建议完善支气管镜检查或者胸部CT增强以进一步明确肺部小结节的性质，好明确病情，及早对症处理
病情分析：你好。根据上述描述你的情况如果单纯胎盘低置的话建议密切观察就可以的指导意见：如果没有阴道无痛性流血的话问题不大的。且如果妊娠晚期检查胎盘植入的话就是切除子宫体的指正了
1,肝硬化肝腹水一般积极治疗是可以控制好；但已经的肝硬化一般是很难再恢复的，但主要控制好即可。
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，睡眠不好，身体过于疲劳，引起的身体不适，舌头疼痛，建议你到医院心理科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析：这样的情况是受冷或者吸冷气导致，需要防寒保暖，并杜绝吃油炸、肥腻的食物。指导意见：需要吃些清淡的食物，避免着急上火，喝点雪梨、银耳、川贝羹进行调养，切记不可以暴饮暴食。
病情分析：
扁桃体炎一般治疗是增强体质和免疫力,急性扁桃体炎要充分治疗，要看看孩子具体症状，在医生指导下进行调理的
指导意见：
只是服用保健品效果不大的，如果是急性的需要抗炎治疗几天，所以还是去医院检查后对症治疗比较好恢复。
病情分析：你好，尖锐湿疣只要坚持规范的治疗都能治愈。治疗首先要去除疣体，主要用激光、冷冻或光动力。指导意见：使用免疫调节剂可以提高机体的免疫力以预防复发，养成健康的生活方式，平时坚持多锻炼都有助于康复。