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医生回答
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随着电脑普及，使用电脑工作的人越来越多。但长期反复以同一工作姿势工作会造成腱鞘炎，给人们的工作和生活带来痛苦和烦劳。
肌腱是指把肌肉连至骨骼或其他肌肉的部份，而腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构，将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱弹起或向两侧滑移，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。
若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。手腕腱鞘炎患者需要注意：按时运动手指手腕等部位，避免长时间做家庭劳动，如：拧衣服、写字、织毛衣等，劳作后要定时按摩活动手指；
冬季天寒应戴棉手套，应常用温水洗手最好不要用冷水，以免刺激患处；可以定期泡温水澡，能够疏通经络、舒赞肌肉，刺进血液有机循环，患处可以用温水长期热敷；
禁止拧压手指或手腕部位。长期使用电脑易发腱鞘炎；多食蔬莱。如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
多食水果，可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。祝您早日康复。...展开
