问题分析：预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法，就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性，以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能，膝关节就会少受伤害。
意见建议：膝盖疼还有可能是缺钙,要及时补充概,多喝牛奶或吃些钙片。如果你的膝盖产生持续疼痛或两三天后情况变坏，如果你的腿不能吃劲或膝盖摸起来有些热、青肿或有出血现象，那么你最好尽快去医院就诊。
指导意见：你好！其实能引起膝盖疼痛的因素不只是风湿，如外伤、劳累、缺钙等都有可能。如果确诊是风湿性引起，建议可用万通筋骨片来调理试试。
问题分析：你好，依据你的描述考虑分析损伤后，在确认没有骨折问题时。前12小时冷敷膏药，之后可以热敷型膏药。意见建议：如果是反复发作不好，最好贴纯中药，纯手工的黑膏药。年纪在55岁以上的人前12小时密切观察，容易骨折且症状不明显，不要大意随意走动。前三小时建议云南白药气雾剂配合使用
问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于局部的半月板损伤的情况，也可能是由于局部的内外侧副韧带损伤的情况，导致局部的关节疼痛的情况。意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的皮肤清洁，同时并在伴有不适时医院正规检查，同时并对症治疗。
问题分析：你提到的这个部位也太广泛了。是膝前面还是下面还是里面。你提到的目前没有外伤的因素，重点是考虑是不是膝关节内的或是运动过量的结果。意见建议：目前没有好的方案，就是常见的热敷什么的，改善一下局部的血液的循环就可以了。口服一点活血止痛类的药物可以对你症状的改善有帮助的。
病情分析：人体关节处的软组织发生损伤后，其附近的骨质却又反应性增生，形成骨刺，最终引起关节疼痛、僵硬和功能障碍，从而患上骨关节炎。据统计，约百分之四十一为膝关节骨关节炎，这是因为膝关节负重大、活动多。一般说来，年龄越大，关节磨损越多，越容易患上骨关节炎，但骨关节炎的发病却不仅仅与年龄有关。关节经常负重、劳损的人群是骨关节炎的高危人群，如矿工、运动员、司机等职业人群，患骨关节炎的风险较高。骨关节炎通常有四个预警信号：关节活动受限制、早晨醒来时关节僵硬、关节活动时发出摩擦声、关节肿大或疼痛。当你感到自己的关节出现了这些信号，并持续两周没有好转时，最好尽快前往正规医院专科医生处进行诊疗。意见建议：建议去骨外科或骨关节科检查关节的具体情况，必要时做一下关节的片子等检查观察关节蜕变的程度或有没有其他关节炎类的病变。首先平时应该先尽量休息避免过多活动避免关节受力。
指导意见：你好，根据你说的情况现在应该是损伤后没有注意休息，到现在引起的创伤性关节炎，平时需要注意减少用患肢负重活动及剧烈运动，还有注意保暖。
问题分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于膝关节劳累、受凉后引起了膝关节退行性变的情况，引起膝关节疼痛酸软无力的情况，严重的情况下可能引起膝关节积液影响活动的情况。意见建议：建议平时注意避免劳累，保持膝关节保暖、防止受凉，可以通过针灸、推拿、牵引等理疗方式改善症状，可以配合口服中药调理改善身体状况。
病情分析：您好，需要看摔破的程度的，如果较轻的话，可以局部的碘伏擦拭就可以消毒的。意见建议：如果破损较重的话，必要时需要到医院缝合后，注射破伤风进行治疗的。
病情分析：避免煎炸，刺激性的食物。意见建议：饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸，刺激性的食物，避免食用发物的，戒烟酒及少食辛辣刺激性食物、浓烈调味品，还是可以有助于康复的
问题分析：膝关节外伤之后导致的活动受到限制的情况通常来说不排除有骨折的可能性，但是你这个描述情况来看通常考虑是局部的软组织损伤可能更大。意见建议：你最近这段时间应该注意休息，最好不要再有太多的走动了，如果这两天疼痛持续的加重或者是有肿胀的情况，最好去医院检查一个膝关节的x线片子。