医生回答
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腰部患者多喝汤是有好处的.喝汤一则可以促进食物的消化；二则在汤中加入某些促进后腰康复的药物,如意苡仁,木瓜,杜仲,五加皮等,有利于病情的好转；其三,患者在家中自己煲汤饮用,经济实用.做汤的方法一般有如下几种
(1)辣椒瘦肉汤：100克瘦猪肉,辣椒根90克,共煮汤,调味后服食.每日1次,连服7—10日
(2)木瓜汤：适用于风湿性关节炎患者关节肿胀,筋骨疼痛者.4个木瓜,蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜1千克炼净.将两物调匀,放入净瓷器内盛之.每日晨起用开水冲调1—2匙饮用
(3)猪脚伸筋汤：苡米,木瓜,伸筋草,千年健各60克,用纱布包好,与猪脚1—2只一起放入锅内,文火炬烂,去渣,不放盐.喝汤吃肉,分两餐食用
(4)牛筋汤：将50克牛筋,续断,杜仲各15克,鸡血藤50克水煎,食筋饮汤
(5)白木耳桂圆汤：先将200克白木耳浸透洗净去蒂,煮沸后文火煮至半酥,入100克桂圆肉,再共煮至白木耳烂,桂圆肉出味为度.太极拳对后腰有好处吗?太极拳是我国宝贵的体育遗产之一.虽然早期的太极拳重在技击,但近百年来则向技击,竞赛,医疗三个方面平行发展,特别是杨氏太极拳的创立,在医疗保健方面取得了良好的效果.因此,作为一种增强体质的健身运动和防治疾病的有效手段,太极拳受到了人们的普遍欢迎,在国内外广为流传.近年来的实验研究表明,太极拳可以促进血液循环,降低心肌耗氧量,减轻心脏负担,改善心肌供血,提高心排血分数,从而增强心胶功能；增加肺活量,增强肺通气和换气功能；改善神经系统,特别是植物神经的功能,增强人体动作的协调性和平衡能力；使胃肠蠕动增强,消化液和消化酶的分泌增加；调节垂体或更高的神经,内分泌中枢,改善靶腺功能,促进机体代谢,增强人体免疫力,抵御疾病,延缓衰老.上面各项都对关节活动起着支持作用,防止关节发生病变,促进着病变关节的向愈.简单地说,“流水不腐,户枢不蠹”,太极拳运动对后腰着凉有着积极的防治作用。...展开
