颈椎病的自我锻炼方法

。 指导意见：你好这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗。同时配合中药，物理治疗，热敷，按摩，以改善局部血液循环，增加营养，早日恢复

病情分析：你好，颈椎牵引有两种方法；1、充气式颈椎牵引器，套在颈部充气就可以了，2、牵引带，把牵引带固定在头部，通过绳子绕过滑轮坠上重物就可以了。意见建议

病情分析：你好颈椎病最佳的治疗方法就是牵引疗法，如果是综合性的可以让中医对症开一些中药。意见建议：建议另外，不穿过重的上衣，比如皮夹克；不系领带；睡觉时枕头不要过高；不喝酒，这样对缓解症状是有很多帮助的。

问题分析：主要的感觉是“脚踩棉花状，严重压迫到脊髓者会导致瘫痪。意见建议：具体治疗方案要到正规医院详细制定，包括用药甚至手术，配合中医按摩推拿针灸，以及辨证治疗。祝你早日康复！

病情分析：你好，现代人因为生活习惯，工作方式，电脑等电子设备的普及等等，意见建议：导致颈椎病的发病率越来越高，年龄越来越低。你的情况同样也是这样的结果。因此，建议你不要久坐低头，不要姿势不良，适当活动，比如颈椎的米字操或者进行一些全身运动，比如游泳之类。注意保暖，并且低枕头睡觉。现在感觉僵硬和不舒服的情况下，可以去进行针灸推拿治疗，一把一个月左右基本上可以恢复到比较好的状态。

病情分析：颈椎间盘退行性改变是导致颈椎病出现在中老年人身上的一大病因，随着年龄的增长，人体各个部位的磨损日益增加，颈椎同样也会产生各种退行性变造成颈椎病的发生，导致出现颈肩酸痛、头晕、恶心、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者则双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍等等。意见建议：患者应防止颈椎的损伤、保证良好的坐姿、防止颈部受风受寒，不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损病情加重。

病情分析：你好，中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，意见建议：建议你采用传统中药血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲等配合治疗，见效快，疗效确切，本方体现了以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼为原则，标本兼治，组方考究，大量的临床实践证明此方疗效非凡。希望正确治疗，早日康复！

病情分析：您好，可以应用扩血管药物，同时必须应用主动抗阻运动疗法锻炼颈椎周围的肌肉力量，意见建议：提高颈椎的稳定性，使颈椎的不稳和增生对椎动脉的刺激减轻，如此才可以得到较为可靠的疗效。但是，治疗需要一段时间的。

病情分析：你好，首先了解最不适主要的症状，高血压是心、脑血管等疾病的重要病因和危险因素，并影响心、脑、肾的结构与功能，可以就诊神经内科，给予详细检查诊断。意见建议：注意休息，避免精神过度紧张，避免激动，清淡饮食，限盐，多食蔬菜及水果，适当运动，减轻体重。

指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该多休息。多活动颈部。可以推拿按摩理疗，也可以应用活血化瘀，消肿止痛药物治疗。