腰间盘突出的锻炼方法
1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。
3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
你好，建议你仔细咨询后再买。不同品牌的治疗仪、国产的治疗仪和进口的治疗仪的价格，差距极大地。其中国产的和进口的价格也不一样，不过现在国产的质量也挺好的，毕竟得通过国家检验的。建议你找个正规医院询问一下，根据你家属的病情选择合适的。
病情分析：你好，根据你的情况首先考虑腰椎间盘突出引起的，建议腰椎ct检查，一般不需要手术，建议热敷或理疗，避免弯腰负重，关键多休息，少活动，建议活血止痛治疗。 指导意见：注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。建议理疗
病情分析：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,最好睡硬板床,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼. 指导意见：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,最好睡硬板床,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
病情分析：要是椎间盘脱出的话那就比较重了啊，手术是早晚的事啊，并且你应该很早以前就有过腰痛的。 指导意见：建议不想手术的话就是注意不要剧烈的活动，打球也要少打啊，平时不要弯腰干活，不要久坐或者久站，口服点活血通络消炎止痛的中成药
病情分析：要是椎间盘脱出的话那就比较重了啊，手术是早晚的事啊，并且你应该很早以前就有过腰痛的。 指导意见：建议不想手术的话就是注意不要剧烈的活动，打球也要少打啊，平时不要弯腰干活，不要久坐或者久站，口服点活血通络消炎止痛的中成药
病情分析：您好，骨质增生症，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。目前最好的治疗方法：针刀松解术，微创治疗，无风险，随治随走，效果明显，费用低廉。 指导意见：建议应及早到院检查、治疗，以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。
病情分析：你好，考虑为腰椎间盘突出引起的，可以做腰椎CT检查帮助诊断， 指导意见：确定后可以采用药物如物理治疗，必要时采用手术进行治疗
病情分析：1,腰间盘突出的治疗1,常规开放性手术（包括：半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术） 指导意见：2,椎间盘镜微创手术3,经皮穿刺切吸术4,人工腰椎间盘置换.建议到正规的医院具体检查来选择治疗途径，祝你工作顺利。
你好，中医认为腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你用穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子等配合治疗，见效快，疗效确切
病情分析：按照你的描述是腰椎间盘突出啊受风只是个诱发因素，这个病不注意休养容易反复复发的，比如劳累、受凉等。 指导意见：现在是可以热敷或者艾灸的，平时注意少弯腰干活，别提重物，可以贴点膏药，口服点活血通络消炎止痛的中成药。