腰椎间盘突出怎么练腹肌

病情分析：一般以采取仰卧和侧卧位为宜.有条件的患者,仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力,这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发,是腰椎间盘突（膨）出症患者的最佳体位.意见建议：平时不要长期久坐或弯腰负重,避免受凉,加强保暖.如果严重影响到生活,可微创手术治疗,具有痛苦小,恢复快,安全,且适合高龄患者等优点。

病情分析：一般以采取仰卧和侧卧位为宜.有条件的患者,仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力,这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发,是腰椎间盘突（膨）出症患者的最佳体位.意见建议：平时不要长期久坐或弯腰负重,避免受凉,加强保暖.如果严重影响到生活,可微创手术治疗,具有痛苦小,恢复快,安全,且适合高龄患者等优点。

意见建议：这种病情建议：1、给予行腰椎牵引，局部推拿、按摩理疗。2、给予活血化瘀药物如:三七片和消炎镇痛类药物如:尼美舒力分散片对症治疗。3、如果口服效果不理想就需要给予输液治疗的。可以给予脱水、活血、消炎对症治疗的。

指导意见：你好，根据你的叙述分析腰椎间盘突出的治疗主要包括保守治疗和手术治疗，你的年龄来看保守治疗就可以。去医院理疗科做做针灸按摩。希望我的回复可以帮到你！

病情分析：你好，有腰椎间盘突出症，建议您不要穿带跟的鞋，不要久坐，久站，不要长时间固定一个姿势，否则会加重腰痛的。腰椎间盘突出是长期不合理的姿势造成的，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。医学上是药物止痛，针灸，推拿，牵引，理疗等方法，虽能能缓解腰椎间盘突出，但也常常反复发作，最终花费不菲仍久治不愈。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。意见建议：祝你健康！

病情分析：腰椎间盘突出引起的症状，一般会引起腰部疼痛和下肢麻木等症状。意见建议：建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议你最好到医院进行髓核摘除术治疗，效果佳。

病情分析：你好,这症状考虑是椎间盘疾病，治疗,首选牵引治疗,配合针灸,按摩等理疗项目的治疗,意见建议：建议要坚持按疗程治疗效果才好，保守治疗效果不佳者可以考虑使用小针刀进行治疗.意见建议:平时要多注意预防,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲

要明确是不是腰椎间盘突出做下CT就可以确诊的，建议找专业的医生看下，结合一些专科的检查，治疗上也需要寻求专科的方法

病情分析：你好，腰椎间盘突出症，是由于长期的劳动和磨损，导致腰椎间盘变性，纤维环破裂进而髓核突出压迫神经根，从而出现腰腿和坐骨神经的放射痛及下肢的麻木感，严重者会出现下肢肌肉的萎缩。目前症状较轻、休息后能明显缓解、无明显神经根压迫症状者，一般采用保守治疗，常见的方法是：局部理疗、按摩、腰椎牵引，急性期的患者最好是卧床休息2到3周，这是很重要的，避免过度的弯腰和负重，睡觉以睡硬板床为最合适，如果保守治疗无效；反复的复发影响生活者，可以考虑手术治疗，将突出的髓核摘除掉，以缓解神经根的压迫症状。意见建议：祝你健康！

指导意见：有椎间盘突出，如果有明显的下肢放射性疼痛或者麻木，是腰椎间盘突出压迫到神经根引起的症状。轻度的建议按摩推拿结合针灸拔罐综合性治疗，如果程度较重的话就需要考虑直接手术。平时可以吃活血止痛的药物推荐通滞苏润红胶囊。平时一定要保护好腰椎避免长时间久坐等不良姿势刺激，可以适当加强腰背部肌肉锻炼。（觉得我的回答有用的话请给予评价。）