你好，此症属中医“腰痛”范畴，常因肾亏体虚、外邪（寒湿、湿热）侵袭、气滞血瘀引起，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外用祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。日常注意：
1、多休息，不要过度劳累。
2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。
3、饮食方面可以适当的补肾填虚。
指导意见：腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。
就你目前的情况很明显就是一个腰椎病，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动。可以吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片或者吃点通经活络的药，比如独一味胶囊。外用一点通经活络的药酒，当然也可以试试。
意见建议：临床上通常把腰3、腰4以上位置的腰椎间盘突出症称为“高位腰椎间盘突出症。高位腰椎间盘突出症的典型临床表现：①多数患者有外伤史及长短不同的腰痛症状，且反复发作。②大腿前方疼痛、麻木，病程长者大腿肌肉萎缩，伸膝力量减弱。主要是股神经受累所致。③部分患者有坐骨神经痛，直腿抬高试验阳性，如腰3、腰4间盘突出症压迫腰4神经根时，因腰4神经参与坐骨神经的组成故可有坐骨神经痛症状，使直腿抬高试验呈阳性。还可因为腰3、腰4间盘突出偏向中央，隔硬膜囊压迫了即将发出的腰5神经的马尾神经部分，也使坐骨神经的敏感度增高而疼痛。④突发截瘫。下肢截瘫是高位中央型腰椎间盘突出症最常见的症状之一，一般由腰～腰4节段马尾神经受压所致，膝腱反射减弱或引不出。⑤股神经牵拉试验阳性。患者俯卧于床上，患腿屈膝90°，检查者握患者足踝部向上提拉，大腿前方疼痛者为阳性，说明股神经有牵拉痛。
进行牵引，针灸理疗，减轻压迫症状。再口服解痉止痛药物，以对症处理吧。严重的，微创手术，手术等治疗
指导意见：其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
。 指导意见：你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术。
指导意见：腰椎间盘突出是由长时间久坐长时间弯腰，引起的腰椎骨性结构改变，这方面需要，平时的生活调理改善，并不是休息多长时间就可以改善的，如果轻度的改变，至少需要休息两周，但是平时要预防反复发作，平时要睡硬板床，可以多练习单杠双杠荡秋千这一类的活动，如果有相关的症状，以考虑做腰椎牵引，中药离子导入，局部按摩烤电。
病情分析：腰椎间盘突出针灸有用的。意见建议：患者可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩、针灸或牵引等综合治疗。平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物。
指导意见：您好，应该说剧烈活动是被禁止的，可以进行慢跑的。
意见建议：还是可以的，平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物。