你好，颈肩痛可以做康复操，可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20―30次，再由前向后旋转20―30次。
4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的。
病情分析：您好，颈椎，胸椎，腰椎，组成了脊柱的大部分，正常有四个生理曲度 指导意见：颈椎是前凸，胸椎是后凸，腰椎是前凸。脊椎骨基本上都是由椎体，横突，椎弓，关节突等等结构构成。
一般情况下，口服用药只是在药效的时间范围内暂时的缓解疼痛，药效时间过了病痛又会随之而来的。现在这样的病是一种很常见的病，但是也是顽疾，不知是否跟患者的工作性质是有关系的呢，长时间保持一个姿势很久了、长时间用电脑都会引起此病的发生，一般都会有头疼，头晕，颈肩腰部麻木疼痛的症状，目前治疗此病分手术治疗，非手术治疗两大类，但是手术是不提倡的，因为颈、腰部是神经线密集区，一旦触碰了神经根后果是很严重的，在此基础上，看病关键是选对合适的方法，至于治疗最理想的方法是中医外敷药，根据病症贴覆不同的位置上，通过毛孔内体吸收药物，开窍透骨，通经走路，打开动脉神经的功效，对治疗有积极的作用。如有需要详细讲解可以随时咨询用户名的号，祝患者早日康复！
病情分析：你好，根据你说的情况，有可能是由于颈椎疾病造成的肩膀、胳膊不适等症状。 指导意见：建议：应该到医院进行ct检查，如果是由于颈椎疾病造成的话可以服用颈复康等药物进行治疗，也可以进行针灸、推拿等理疗效果比较好，注意休息避免长时间低头。
病情分析：根据你所讲的情况，颈椎轻度退行性变，颈椎c4，5椎间盘突出。 指导意见：颈椎病，可引起头晕头痛，颈部僵痛，上肢麻木疼痛。目前的情况，可以做颈椎牵引，针灸，按摩。如果效果不理想，就要手术治疗。
你好，颈椎间盘突出泛指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征，是一种退行性疾病，主要是颈椎长期劳损引起的。一般会出现颈肩背部酸痛、活动受限、肢体无力、手掌发麻、头晕耳鸣等症状。对于颈椎间盘突出的治疗方法，有保守治疗和手术治疗，首先建议保守治疗，在保守治疗无效情况下可采用手术治疗。保守方法很多，中药疗法、射频、静脉给药、骶管滴注、推拿、针灸、按摩、牵引治疗等。建议根据病情选择合适自己的治疗方案。祝健康。
指导意见：你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎生理曲度变直，是颈椎病的早期表现，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，如果不好转就需要去医院进行颈椎核磁共振检查了。
颈椎曲度消失说明你的颈部肌肉已经出现了僵硬，解决这个问题，最简单有效的方法就是推拿、拉罐（不是拔罐），几次就没事了。祝你好运！
您好，可能是颈椎病导致的，建议做颈椎CT确诊，可以做牵引，理疗，热敷，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。建议少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。
病情分析：你有以上情况考虑与长期伏案工作，学习，使用电脑，以及不良的生活习惯有关，与其他的关系不大长期有以上情况可以造成颈部肌肉损伤造成以上情况 指导意见：你才17岁有以上情况需要按医嘱，注意以上情况配合颈部热敷，按摩等治疗你的情况还是可以逐步改善的
根据你的描述,建议你先完善检查如颈椎片或CT,明确诊断后，方可采取综合治疗。一则目前颈椎病的治疗一般只能控制发作症状，也多采取保守治疗为多；二则具体情况需看医生的建议指导如牵引，按摩，热敷理疗，针灸等，手段多，但多治不断根的。同时要保持好的生活习惯，供参考.