医生回答
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腰痛大多是由于长期不合理姿势引起、医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心、倒走是目前最有效的方法人的姿势是一个力学整体、重心的作用至关重要大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立、重心一定是位于脚跟部位；
而弯腰驼背时、重心一定会前移从足部解剖结构而言、粗大坚实的足跟是最适合承重的部位、也是人类特有的、进化的标志这都是科学界的共识、那么如何让人体重心后移、就是矫正姿势的核心和原则骨盆是人体重心所在位置、骨盆的前倾本质上是人体重心的前移、而人体重心的位置又与脚的受力状态以及鞋的情况紧密相连、它们之间有着内在的必然联系最典型的就是高跟鞋、穿高跟鞋时、人体的重心就向前移动、骨盆前倾增加、腰椎前凸加大、容易造成和加重腰痛、所以大夫们都一致警告腰痛患者不要穿高跟鞋、并把长期穿高跟鞋列为腰痛的病因之一如果把人比做一个建筑、脚就是人的地基、而鞋跟可以让这个地基倾斜、可以说是四两拨千斤如果鞋跟的高度下降、骨盆前倾的幅度和腰椎的前凸也随之下降、不良影响随之降低如果穿平底鞋、鞋对腰椎的不良作用就基本消除了、但平底鞋对已经形成的不良姿势没有矫正的作用按照这样的力学原理、如果把鞋底变成前高后低、那么人体重心就会被强制后移脚跟、骨盆必然呈直立状态、腰椎的前凸会大大下降、鞋就具有了形体矫正的功能、这和倒走原理是相同的因为倒走时能强制人体重心后移、矫正脊柱的过度弯曲可以做个试验：赤足或穿平底鞋站立、前脚掌踩一本20毫米左右厚的书、这样脚处于前高后低的状态、可以体验一下、体验时间越长越好如果感觉症状有减轻、为了便于坚持、可以选用鞋底为前高后低的负跟鞋、在有些三甲医院可以买到在日常生活中坚持使用、就等于把强制重心后移的姿势矫正、延伸到日常生活之中、可作为倒走的替代、更安全、有利于取得更好的效果、与现有的治疗康复方法都不矛盾、还具有补充、强化和巩固的作用、而且是有益无害类似的产品在发达的欧美国家比较常见、被称为地球鞋在日本最为普及、特别是腰痛患者、对此好评如潮注意：有腰痛不要穿带跟的鞋、任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸、加重腰痛高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的、中跟鞋也一样...展开
