你好，腰间盘突出平时可以倒走或悬吊锻炼。中医认为，腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。
中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。
这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底根治的目的。祝早日康复。
病情分析：你好，根据你所述说的，一般不要吃药物的，医生主要开的药物是消炎止痛活血化瘀的药物，多病情只是缓解的作用。指导意见：我个人建议不要用药物，疼痛炎症的话到药房买活血的止痛膏贴在腰部，一定要注意腰部的保暖，不能持重物，不能弯腰时间太长，睡硬板床，每天坚持腰背部肌肉的锻炼，祝好！
你好！如果病情不太重的话,可以跑步。跑步时,要穿弹性好的鞋子并注意落地姿势减轻振动对腰椎产生的压力;中间可以穿插倒走(场地允许时),若上班要提前出发。
你好，腰椎间盘突出是退化性病变,主要症状是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,贴膏药只是暂时缓解症状，不能治愈指导意见：建议采用微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法
预备姿势：身体直立保持放松，双脚分开与肩同宽，双手叉腰。1：挺胸时双臂尽量后展2：上体平行左移动，下肢及髋部保持不动，双臂侧平举。3：含胸时双臂尽量内收，肘关节向前4：上体平行右移动，下肢及髋部保持不动，双臂侧平举
病情分析：您好！瑜伽里有很多动作非常之大，建议练习时一定要谨慎，避免损伤，腰椎间盘突出是椎间盘组织局限性移位超过椎间隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状。指导意见：建议：您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗。平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物。
病情分析：你好，根据你的描述腰椎间盘突出不能穿高跟鞋的，本身你的下肢就麻木、疼痛再穿上高跟鞋下肢就更不舒服了。指导意见：腰椎间盘突出建议你我硬板床休息，再就是牵引或手术，祝你健康。
你好，腰椎病还是需要根据不同的体制来治疗的，不同病因引起的腰椎病也要根据病因针对的治疗才会有好的效果。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳，因为过度疲惫不但起不到相应的效果反而耽误药物治疗。尽快治疗。
腰椎间盘突出从症状看来是压迫神经导致脊椎供血量不足,血液不循环,引起的(腰椎,臀部屁股位置,大腿外侧)疼痛和导致小腿麻木现象。轻度腰间盘突出可在医生的指导下进行牵引，理疗，推拿按摩治疗。日常生活中要注意平时不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右
你好，不可以的,其治疗方法一般有常规开放性手术,椎间盘镜微创手术,经皮穿刺切吸术,人工腰椎间盘置换。建议到正规的医院具体检查来选择治疗途径。
腰间盘突出最好的治疗方法是通过手术来治疗的，其次的平时要注意调理的，避免劳累，避免持重的，其次的要用针灸和按摩来治疗的，饮食注意多吃含有钙质和蛋白质的食物是最好的，其次的可以适当的做腰部的扭腰的活动来适当的缓解症状的