过度劳累腰疼

从你的症状来看，应该是腰肌劳损或者是腰间盘突出。这种病症一般是由于平时姿势不良比如久坐，久站，弯腰等引起的。同时还要排除肾脏和妇科一些疾病所引起的。建议最好去医院拍片做个确诊。

预防主要有以下几点1、注意多进行适当的体育活动2、减少和避免长时间的坐着3、多多进行腰背肌肉的锻炼，做一些保健体操，比如燕飞等4、不要进行弯腰抬重物等对间盘伤害很大的动作。指导意见预防主要有以下几点1、注意多进行适当的体育活动2、减少和避免长时间的坐着3、多多进行腰背肌肉的锻炼，做一些保健体操，比如燕飞等4、不要进行弯腰抬重物等对间盘伤害很大的动作。

一般表现为；腰背部疼痛；下肢放射性疼痛，感觉及麻木异常等。治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法，卧床休息2、药物治疗3、牵引疗法4、物理治疗5、推拿治疗6、针灸治疗7、封闭疗法8、小针刀疗法等。意见建议：腰间盘突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作

你好，腰椎间盘突出是需要做康复训练的，功能锻炼①急性期：指导直腿抬举收腹、5点法腰背肌锻炼即患者仰卧，以枕部、双肘、双足跟为支点向上挺胸，尽量使腰和背离开床面。②恢复期：指导倒走、前后踢腿，继续行5点法腰背肌锻炼、直腿抬举收腹训练及飞燕式训练(俯卧位，两下肢并拢，双手分开置于身侧并同时抬起伸直的双下肢及抬头挺胸、双手后举。每个动作可循环反复练习。每次30 min，2～3次/d。功能锻炼原则：先少量活动，以后逐渐增加运动量，以锻炼后身体无严重不适为度，持之以恒，疗效的维持与功能锻炼成正比。

这种情况最好加强锻炼，每天可以在没事的时候伸展一下筋骨，避免长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。

腰椎间盘突出的患者要注意多休息，不要过度劳累和做体力活，如果是急性期的时候可以通过理疗、按摩推拿等手段进行治疗，腰椎间盘突出最常用的治疗方式是手术治疗，手术治疗对应不同类型的病人也对应不同，建议你去正规医院进行治疗，在医生的指导下进行对症治疗。

您好，腰间盘突出、椎管狭窄目前没有特效药，这个药疗效也不确定，任何药物都不能治愈这个病。指导意见一般最常用的保守治疗包括，针灸，理疗，正骨手法，按摩，注射，牵引，小针刀，外敷膏药等等。多数患者可以通过保守治疗缓解

可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术结合PLDD经皮激光减压术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。

可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术结合PLDD经皮激光减压术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。

建议去医院做个检查，不正确的生活习惯会诱发多种病症，无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。其次是病理方面，即椎间盘的退行性变所致外，各种诱发因素亦具有重要作用，例如，某些稍许增加腹压的因素即可使髓核突出。