病情分析：你好，强直性脊柱炎脊柱功能锻炼的具体方法是：站立姿势双手卡腰做向前、向后、向左、向右弯转脊柱。活动范围还包括颈部。
此外，可以进行腰部旋转活动以及提腿90度外摆活动。这些动作每天早晚各进行20分钟，基本可以使脊柱关节、骶髂髋关节得到较好的锻炼，让这些存在炎症的关节减少黏连，防止脊柱关节骨桥形成和关节融合。
指导意见：建议：去医院在医师指导下进行功能锻炼，如果脊柱僵直后不能强行锻炼，脊柱受力不当会导致脊柱骨桥断裂，甚至脊柱骨折等伤害。
另外还要合理饮食，适当休息。
病情分析：你好；脊柱炎是一种血清反应阴性,病因不明的常见关节疾病.因为目前对此病还没有太好的办法根治,需要坚持进行功能锻炼,包括游泳,打太极拳,做广播体操等。指导意见：但不提倡进行篮球,足球,网球等较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展，祝你身体健康！
手关节痛常见原因有：1,类风湿性关节炎,常为手指的近端指关节受累,有晨僵现象（早晨手指发僵,握拳困难）晨起关节僵直持续时间长,通常持续几个小时,多关节痛,常为对称性,游走性的特点.手X线改变多有骨质损害.类风湿因子阳性.2，指关节骨性关节炎手指关节疼痛,肿胀,关节内有骨性增长物―骨刺.多发生在手指末端指关节,也可发生在手指之间的关节.增生性关节炎一般年龄较大,多在40岁以上首先出现在一个或几个手指,随之,累及其他手指.患病的关节可红肿,疼痛.晨起关节僵直比较常见,可以比较重,但持续时间短,少于20分钟.X线检查有骨质增生表现.3,若除外类风湿或关节骨质增生后,可能是由寒湿或劳伤引起的一般性关节痛.治疗：可对症治疗,如超短波理疗,热敷等.或用抗炎止痛药物如戴芬1粒1/日短期服用.也可用中药煎水薰洗：当归10克红花6克川乌10克防风15克透骨草15克伸筋草15克乳香10克没药10克.日1次,2周1疗程。
病情分析：你好，根据你的症状，属于急性肩周炎。指导意见：你好，根据你的情况，建议你可以口服些活血化瘀类药物（如独一味片、大活络片、活血止痛片等），如疼痛明显，可加服止痛片（如尼美舒利片、双氯芬酸钠片等），饮食上少吃酸辣上火食物。
病情分析：你的情况根据叙述只要不伴随神经压迫症状可以考虑保守治疗牵引对症止痛即可。指导意见：建议卧硬板床并在骨外科医生的指导下进行持续牵引，同时治疗并发症等。必要的时候需要早期手术治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
病情分析：椎体缘骨质增生？本病起病缓慢，无全身症状。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。就医指导：椎体缘骨质增生？目前方法很多，如推拿、按摩、针炙、牵引、等。但不少方法效果不佳，或只能缓解症状起不到治本的效果，不能从根本上解决问题。
病情分析：根据你的描述来看，你的情况可能是脑血管痉挛所导致的。指导意见：建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况，平时最好适度的休息，低盐低脂饮食，多饮水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的话可以服用奥力保克缓解不适的症状。
病情分析：34岁，脊椎压缩性骨折，多见于胸椎12，或者腰椎第一骨折，请到医院骨科检查，早期不能干活的指导意见：8-12周可下床活动，但不可弯腰动作，3个月可练习弯腰活动，4-6个月后可适当参加劳动，腰背肌锻炼应坚持半年至1年以上，面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。具体时间宜门诊复查X线为据。
病情分析：你好：根据你提供的情况，腰椎1横突骨折，如果断裂开了，游离在肌肉会引起痛的情况。指导意见：你好：如果是线形骨折，可卧床休息，建议在专业医生的指导下，进行做好防护为佳
病情分析：1,扁平足有遗传倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。指导意见：适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。少数病人经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固定术。缺钙者，适当补钙。
病情分析：扁平足分为两种：一种是还原性扁平足;一种是结构性扁平足。还原性扁平足一般有后足外翻，足印呈扁平，而足尖站立时能重现足弓。而结构性扁平足是足弓下陷，足弓部分关节僵硬，当足尖站立时，足弓未能重现。指导意见：可以做一下运动帮助缓解：一、弹跳性运动，尝试弹跳性较高的运动如跳绳，打球等。二、用大拇指按压在内侧的长足弓及前掌横足弓，以顺时针打圈20次。三、利用脚趾拾物件，如毛巾，波子等，持着物件5秒后松开，重复20次。四、足尖运动，提升后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地回复后跟着地，每天重复20次。