指导意见：几组增强关节稳定性的动作：单腿站立，另一脚的踝关节上缚着橡皮带。两腿的膝关节要伸直但不能超伸，腿向各方向踢出并将橡皮带拉长，然后慢慢回到开始位置，向4个方向练习，每个方向做10次，每天练习2—3次，每周练习2—3天。
训练几周之后，膝微微弯曲站立以增加难度。髋内收：动作腿用力向内拉。目的：强化站立腿的缝匠肌、股薄肌、半腱肌、股内侧肌，保护内侧副韧带。
髋外展：动作腿用力向外拉。目的：强化站立腿的股二头肌、阔筋膜张肌和股外侧肌，保护外侧副韧带。髋弯曲：动作腿弯曲前抬。
目的：强化站立腿的腘绳肌、保护前交叉韧带。
病情分析：你好，你考虑是骨质增生，是年龄增大引起的指导意见：建议不要担心，如果没有症状可以不予治疗，如果疼痛可以用玻璃酸钠注射液关节腔注射
你好，关节炎是一种常见的慢性疾病，属风湿学科疾病。常见的是骨关节炎和类风湿关节炎，我国关节炎患者估计有1亿以上，且人数在不断增加。中医认为本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、杜仲、补骨脂、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，大量临床实践证明这些药物配合使用对膝关节炎效果非常好，可以快速康复。希望正确治疗，早日康复！
病情分析：考虑是膝关节关节炎,膝关节骨性关节炎是由于膝关节软骨退变引起滑膜炎,骨增生,关节囊牵张,附近韧带及腱组织受到刺激,软骨下骨折等,使肌肉痉挛或对邻近神经压迫,软骨碎片刺激,晶状物沉积都可引起急性炎症的发生.其表现为深部痛,定位不明确;早期表现为活动后疼痛,晚期表现为“静性疼痛”（夜间痛）;病变膝关节出现僵硬,肿胀,变形等;致病原因多与肥胖,年龄老化,膝关节创伤,遗传等有关.指导意见：治疗方法 基本治疗：痛点注射,服用强筋壮骨,舒筋活血,消炎退肿的中药来治疗。
病情分析：你好，根据描述及年龄，关节增生到一定程度，影响到行走等生活后，如果身体条件允许，都会建议做膝关节置换。指导意见：现在这个手术相对成熟，成功率也还可以，一般关节置换后1周内即可下地，能够保持5年左右，但任何手术都有风险，请权衡利弊，谨慎选择。
您好，可能是因为皮肤缺水的原因造成的。预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起：洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位
病情分析：你好，你所说的情况，往往是有半月板、韧带受损的情况引起的了。有可能和疲劳或由于着凉受寒的情况引起的有关的。或有长时间一个姿势的情况引起的。指导意见：此种情况往往是可以选择外用药物和采用理疗、按摩治疗一下的。也是可以配合非甾体抗炎药的治疗的。适当的休息。
你的问题，考虑是中医的痹症，风寒湿三者杂至，合而为痹，闭阻经络，经络不通，引起的疼痛。我建议你吃独活寄生汤加减治疗：补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛。独活、寄生、秦艽、防风、细辛、川芎、当归、熟地、白芍、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人参、甘草、狗脊、续断。你找中医，就用这些加减治疗。
1、膝盖积水是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，也会表现为肿胀。2、膝关节积液的治疗主要是依据积液的量的多少来决定，不多的话可以不用治疗，用抗炎药预防粘连即可，要是积液量过多导致功能障碍，可以切开引流放液体。3、膝关节肿痛严重者应卧床休息，避免超负荷的活动与劳动，以减轻膝关节的负担。4、患者应主动进行膝关节功能锻炼，以改善膝关节的活动范围及加强股四头肌力量
病情分析：你好，膝盖擦伤，有渗出液，这种情况应该用碘伏消毒，每天数次均可，避免感染。指导意见：因为膝盖处于关节部位，伤口会因为经常活动，愈合比较慢，可适当休息，让伤口自然脱痂不要用手抠，这样既愈合快又不落下瘢痕
病情分析：消肿方法1.皮肤碰撞后,局部肿胀、淤血,抹点牙膏能减轻症状.2.手指肿痛,将适量酱油和蜂蜜调匀加温,把手指浸入,可消肿止痛。3.取石灰水少许,以棉花蘸湿擦患处,片刻可止痒消肿.4.跌打青紫淤肿者,用热醋涂患处,每日3次,可治愈.指导意见：5黑豆500克,凉水5升,煮开后,加入白酒5升,再用文火煎煮成3升,乘温日服1次,3次服完,可治浮肿。冰块敷的原理是：利用热胀冷缩的原理消肿。做法：用手巾包住冰块，敷在浮肿的皮肤上。