上夜班白天睡不着怎么办

病情分析：你好，你这情况有可能是生物钟的问题，注意白天睡觉时拉上窗帘，不要有太大心理压力 指导意见：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。

病情分析：您好，流鼻血的常见原因有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、鼻炎、鼻粘膜干燥、日晒过热等。另外常流鼻血也是内脏器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。 指导意见：建议：医院五官科就诊做一下血常规等检查，确定病因再治疗。治疗鼻出血的方法主要有鼻腔填塞法,微波,激光等疗法。也可以口服止血药治疗。平时注意饮食，少吃冷的辣的食物，另外不要用手抠鼻孔。

病情分析：你好，人体具有很强的适应能力，如能加强自身保健，注意合理安排饮食，坚持一日三餐加一顿夜班饭。上班前进食八成饱为宜，下班后切勿饿着肚子睡觉，不要因贪睡而放弃吃午饭。 指导意见：建议有一个较好的睡眠环境，将提高你的睡眠质量，房间窗户可用黑布遮档，人工制造一个“黑夜。临睡前热水洗脚，也有助于入睡

病情分析：那种情况是由于自己的生物钟没有及时调理过来，所以对夜班很不适应的表现。应该白天尽量补足觉，晚上才可能不困的。 指导意见：最好是更换工作环境，不在上夜班。还有就是白天尽量创造睡眠的环境，如保持安静，室内亮度尽量暗一些，避免嘈杂明亮的环境。必要使用一些镇静药物

估计与你的胃肠功能紊乱有关,比较常见的消化系统疾病如消化不良,胃炎,溃疡病,以及不规律的饮食习惯;应尽快恢复正常饮食,一日三餐热量要均衡,不要吃得过饱,多吃一些清淡,易消化的食物,同时适当多吃一些青菜,水果,保持规律作息.必要时做胃镜检查

病情分析：人体存在昼夜节律，就是俗称的生物钟，天天上夜班，会影响生物钟，导致体内激素分泌异常，引起内分泌紊乱，直接影响各个器官的休息，降低自身免疫力，对疾病的易感性增高，对身体的危害极大。 指导意见：所以，从医学的角度来说，天天上夜班对身体健康是不利的。

你的问题是中医的血热所致痤疮。我建议你吃汤药治疗，可以用地骨皮饮加减：凉血滋阴。地骨皮、牡丹皮、生地、白芍、当归、川芎、麦冬、天冬、玄参、芦根、白茅根、紫草、半枝莲、白花蛇舌草、山豆根、黄芩、黄连、金银花、连翘、板蓝根、土茯苓。你找中医，就用这些加减治疗。忌口：鱼虾、黄豆制品、小米

病情分析：你好，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。 指导意见：建议多喝水，补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素，可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的

病情分析：您好，根据您的描述分析，右边脸一直长痘痘主要是内分泌失调导致，另和你的情绪，环境，饮食，血热有关系。中医讲究，三分治，七分养，内调相当重要，不然会出现时而反复现象。 指导意见：建议首先注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用霜膏和其它油脂类的化妆品。调节内分泌失调的中药药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，内调可以祛痘根防复发。一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、菠萝等很好的。希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。

病情分析：你好，你的情况考虑是虚火上炎引起的不适症状 指导意见：你好，像你的情况建议服用金银花颗粒，炎可宁片治疗，注意多喝开水，清淡饮食