不喝酒睡不着

病情分析：应该属于酒精依赖，要想戒酒先要了解酗酒的危害，从心理酒精依赖症对人身体的影响第一、经常饮酒，会刺激食道和胃粘膜，引起充血，并导致食道发炎、胃炎和胃溃疡。尤其是食道癌、胃癌、肝癌，嗜酒是重要因素之一。据研究发现，消化道癌症的发生率，嗜酒者比不饮酒者高12倍以上。以肝癌为例，因为酒精对肝脏的损害特别大，90%~95%的酒精都通过肝脏代谢，所以肝细胞经常受到破坏，渐渐失去解毒能力，形成肝炎，并由此易发展成肝癌。第二、长期饮酒的人，还会造成体内B族维生素的缺乏，例如维生素B1缺乏症。在抽验饮酒者的血液中发现，血中酒精浓度升高，维生素B1的含量则下降，如果不再饮酒，到第二天维生素B1的含量才可恢复。所以，国外有些医生建议饮酒后服用些维生素B1来补充。第三、长期嗜酒，对心脏的危害就像铁锈腐蚀电动机的轴心一样，毫无疑问，会对心脏带来损害。酒精的长期刺激可以使心脏发生脂肪变性，降低心脏的弹性和收缩力，影响其正常机能。长期饮酒可使血液中脂质沉积在血管壁上，形成动脉粥样变，给心脏带来威胁，有高血压的老年人，在血压高期间饮酒，可增加“酒后脑溢血”的危险。上接受指导意见：中华酒神安的药品成分：采用纯天然中药，现代化高倍浓缩提取有效成分，鹿茸、竹茹、高良姜、葛花、五味子、乌梅、桑葚、白豆蔻、枳椇子、芦根、草果等30多味名贵纯天然药物组成。功能：健脾袪湿、清肝利胆、健脑醒脑、镇静安神无毒副作用无依赖性。可以试一下

病情分析：你好，根据你描述的情况，建议你吃一段健胃消食片。指导意见：你好，根据你描述的情况，建议你吃一段健胃消食片，调理一下。

谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼。豆类：红豆、绿豆。蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。其它：巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。注意：柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。钾是维持人的身体酸碱平衡的。含钾高的事物有，坚果类，尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。等等。日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。含钾高的食物有：马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海带、烤红薯等含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高

在日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、韭菜、番茄、蘑菇、菠菜、榨菜、川冬菜、豆类及其制品，竹笋、青菜、红萝卜、香菇、空心菜、香蕉、芭乐、番茄、柳丁、等

指导意见：其实各种蔬菜水果都含很多纤维素。更容易理解的就是比如芹菜、青菜那些咬不大烂的那些，纤维素最高。

日常生活中常见食物像是海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克／千克，若每人每日摄入10克盐，则只能获得2微克的碘，远不能满足预防碘缺乏病的需要。海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等，其中干海带含碘可达240mg/kg;而远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区，土壤和空气中含碘量较少，这些地区的食物含碘量不高。陆地食品含碘量以动物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类。植物含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

病情分析：有人说减肥期间不能吃淀粉类食物，又有人说可以。淀粉类食物吃了容易长胖。指导意见：淀粉类食物吃了容易长胖，不过完全不吃也是不可能的，少吃没有关系。

病情分析：你好，你的情况是尿酸偏高，所以不能吃含有嘌呤的食物指导意见：建议不要吃动物内脏、海鲜、啤酒，这些含有嘌呤很高，不要吃油腻，积极锻炼，多吃蔬菜水果。祝你健康！

病情分析：你好，这种情况建议你可以给孩子查个微量元素，看是否缺乏营养元素引起。指导意见：平时注意让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，也要大量的补充一定的蛋白质和钙类。多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃零食，不要食用铁皮罐头、膨化食品等含铅高的食物。

病情分析：你好，不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。吃早餐容易引发肠炎。 指导意见：不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。