什么有助于睡眠

如果想补脑的话，建议你最好的饮食要多吃些鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉等食物。此外，如核桃、瓜子之类的坚果也有很好的补脑的作用。平时可以多动动脑子，多做些脑筋急转外、智力猜谜等游戏，也有开发智力的效果。

麻疹都是过敏性的,往往发作突然,全身起风团,痒的难受,来无踪去无影,好的也很快,通常是环境、食物中过敏原引起的,如进食鱼、虾、蟹、水果、坚果、牛奶、鸡蛋、药物引起的,有的是接触尘螨、花粉、霉菌,、紫外线、接触化妆品过敏引起的,当然也有、内分泌有关的。原因不同,治疗、预防的方法就不同。所以你应该去你们当地的过敏中心去检查过敏原,然后进行有的放矢的预防、脱敏才能治愈。而对于麻疹，无论是从预防还是从治疗方面来说，找出致病因素才是关键，急性荨麻疹由于发病急，病程短，常常可找到原因，再去除致病因素，治疗后常能很快治愈，而对于慢性荨麻疹来说，由于病因不明，不能针对性地预防及治疗，因而疗效不理想。此外，还要尽可能地找出发病诱因并将之除去。如果慎防吸入花粉、动物皮屑、羽毛、灰尘，避免接触致敏原，禁用或禁食某些机体过敏的药物或食物品等。如因冷热刺激而复发者，不应过分回避，相反应该逐步接触，逐渐延长冷热刺激的时间，以求适应。还要积极的治疗原发疾病，如急性扁桃体炎、胆囊炎、病毒性肝炎、阑尾炎、肠道蛔虫病等，以杜绝病源。同时，在使用此类药物时也应注意自身的变化情况，如有过敏现象应尽早停药，以免造成病情的加重，这也是荨麻疹的日常预防措施，这些都要注意起来，只有这样才能尽快的治疗好麻疹。

高蛋白可以给予鸡、鱼肉等。植物性的大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。维生素a来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。维生素b1维生素b1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。维生素b2维生素b2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等．尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素b2在很多食物中都有存在，但一般含量都较少，尤其在实用动物性食物较少时，维生素b2常会感到不足。维生素c蔬菜和水果中维生素c含量较多,如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等。

你好，高脂肪是指含脂肪量高的事物。油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。但是一般的高脂肪量指的是高胆固醇含量，这是种饱和脂肪酸，对身体有害，各种老年疾病如高血压、动脉硬化等都与它的含量过高有关。而不饱和脂肪酸则是人体所必须的，是供给大脑营养的，植物中含有的都是不饱和脂肪酸。

病情分析：考虑你可能开始痛风的哦。指导意见：一般痛风的病人是不适合吃高嘌呤的食物，例如海鲜，喝酒，豆制品等。

病情分析：你好！高危行为是指传染病的传播途径，例如艾滋病的高危行为是指无保护措施的性关系，例如肛交，性交等。公用针筒吸毒，不正当的输血等。指导意见：安全套可以很好的预防艾滋病，主要是没有脱落，没有破损，不接触体液和粘膜，是可以很好的预防的，祝健康。医生询问：请问带套是否有脱落和破损吗？

指导意见：你好：减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。建议：在减肥的同时要注意一些原则：不要摄取让身体寒冷的食物原则二：不要摄取过多盐分原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五：充分摄取制造骨骼的钙质

非处方药在美国又称为柜台发售药品（overthecounterdrug），简称OTC药。处方药是指需经过医生处方才能从药房或药店得到并要在医生监控或指导下使用的药物。国际上通常用PrescriptionDrug.表示，简称R（即医生处方左上角常见到的R）。无论是处方药，还是非处方药都是经过国家药品监督管理部门批准的，其安全性和有效性是有保障的。

你好，每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动指导意见：针对你的情况是我们在治疗过程中，经常遇到的情况，几乎每天都会遇到这样的病例，请你按动答案上方的【黄色长方形，进入页面与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

病情分析：根据你的描述，这个隐血是尿液检查的时候出现的数值，一般的尿路结石，肾炎，或者肿瘤会引起隐血。指导意见：建议你不要紧张和担心，有疾病了会有相应的症状，及时的进行检查一下，看看是否有结石等疾病，平时要保证饮水。祝你健康