什么食物含镁

病情分析：如果出现血钾低的情况，对这血钾过低临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。 指导意见：含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。

你好，高蛋白的食物，有，牛奶，鸡蛋，鱼，等等。建议你自己要合理均衡的搭配好自己的饮食，荤素搭配。你要记得多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

你好！补硒对调节人体免疫有很大的帮助，是中老年人提升免疫的主要方式之一，补硒可以多吃芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏等这些食物。指导意见：注意老人家的身体机能，以及消化吸收方面的能力有所欠缺，补硒在膳食调理的同时，应适当的辅以一些专门的补硒制剂进补，综合高效性，安全性而言，补硒建议服用体恒健硒维康口嚼片。其以硒麦芽为主要原料，配合维生素E和β胡萝卜素，麦芽硒的吸收转化较好，维生素E可进一步促进人体吸收，并有效防止补硒过量，祝好！

你好！补硒对调节人体免疫有很大的帮助，是中老年人提升免疫的主要方式之一，补硒可以多吃芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏等这些食物。指导意见：注意老人家的身体机能，以及消化吸收方面的能力有所欠缺，补硒在膳食调理的同时，应适当的辅以一些专门的补硒制剂进补，综合高效性，安全性而言，补硒建议服用体恒健硒维康口嚼片。其以硒麦芽为主要原料，配合维生素E和β胡萝卜素，麦芽硒的吸收转化较好，维生素E可进一步促进人体吸收，并有效防止补硒过量，祝好！

叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，其他有些如肝、肾、海蚝、酵母和黄豆等,这些食物要多吃,必要时可口服叶酸片剂绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

病情分析：失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

病情分析：养胃，饮食上注意多吃点狗肉、茴香、龙眼肉等，指导意见：同时用热水泡脚也是有不错的效果的。不吃太多燥热的食物。注意休息。

病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，是肾虚的症状，可以通过药物和饮食同时调理会有好的效果。中医认为，肾为先天之本、生命之源。做好保护。 指导意见：你好，在饮食方面，应当多吃一些黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻；还有海带、海蜇、紫菜、甲鱼、虾、莲子、萝卜、松花蛋、梨、藕、胡萝卜、菠菜、白菜、山药等，都具有补肾壮阳的作用。

你好，在饮食生活上的调理也是很重要的。饮食上营养充足，搭配合理，避免生冷油腻辛辣等刺激性食物，生活中减少烟酒劳累熬夜，生活规律，保持良好的心态，多补水，对促进病情的恢复和减少复发有很好的作用

病情分析：健脾开胃的食物：山药，葡萄，桃子，杏子，酸楂等。指导意见：建议可以吃健胃消食片，参苓白术散等检票恺威的中成药，3-5天无效的话，还是去医院检查一下血常规，胃镜，看是否也有其他疾病