人到中年后，肾亏表现在生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，动则气急，脚跟疼痛，容易疲倦，性欲减退，小便后有余沥，夜尿增多，头发花白，牙齿松动等衰老征象，即中医所说的也就是肾虚的表现。
加强锻炼肾病患者由于天气寒冷，更加不愿意运动，整个冬天喜欢呆在温暖的家里，甚至卧床休息。医生提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。
肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步，不要卧床
病情分析：你好健脑补肾丸应该不会导致腰酸的，腰酸可能是肾虚或者局部劳损或者其他姿势压迫局部气血循环或者其他外部刺激！ 指导意见：你说的情况过于简单没法具体分析的，药物健脑补肾丸是用来补益的，不是消耗性的，应该不会导致你说的情况，建议详细说明下让医生看看
病情分析：你好健脑补肾丸应该不会导致腰酸的，腰酸可能是肾虚或者局部劳损或者其他姿势压迫局部气血循环或者其他外部刺激！ 指导意见：你说的情况过于简单没法具体分析的，药物健脑补肾丸是用来补益的，不是消耗性的，应该不会导致你说的情况，建议详细说明下让医生看看
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病情分析：你好健脑补肾丸应该不会导致腰酸的，腰酸可能是肾虚或者局部劳损或者其他姿势压迫局部气血循环或者其他外部刺激！ 指导意见：你说的情况过于简单没法具体分析的，药物健脑补肾丸是用来补益的，不是消耗性的，应该不会导致你说的情况，建议详细说明下让医生看看
病情分析：你好，上述情况多是由于胃肠蠕动缓慢或者肝气郁结造成的，建议积极的服用药物进行治疗就可以了。 指导意见：服用健胃消食片效果不好，建议期间可以适当的口服疏肝健胃丸、消胀片、猴头健胃灵一块治疗就可以了，期间注意避免生冷辛辣刺激的食物，保持大便通畅就可以了。
早中晚的健康饮食习惯有：1、早餐喝枸杞黑芝麻粥。早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。2、下午三点，准时加餐。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。3、看电视吃零食，首选坚果。不少人担心坚果高热量、高脂肪，吃多了会发胖，但是它们营养价值非常高。坚果富含不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。此外，坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维等营养，并含大量具有抗皱纹功效的维生素E，因此对人们抗老抗癌都有显着帮助
病情分析：你好，隔夜水不能喝，是没有科学依据的，能喝的。尽管含有少量的微生物菌，但对身体没损害的。 指导意见：水是不能重复的烧的，建议随喝随烧。照顾好自己。
找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。脂肪肝要注意饮食的健康，忌暴饮暴食，最好不喝酒，平时饮食要清淡健康，忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素。日常多注意养肝护肝，结合吃硒麦芽加五味子的体恒健牌养肝片来有效的清除体内多余的脂肪，能快促进肝脏的排毒功能，从而保护肝脏。平时应该适当的运动促进体内脂肪的消耗
病情分析：没效果说明不对症，不能就否定整个中医。可以再看看。 指导意见：中医学是一个伟大的宝库，取之不尽，用之不竭，值得人们去挖掘，不断开发
病情分析：你好，首先其实医学上根本没有所谓的亚健康的说法的。建议别太相信那些 指导意见：所谓的什么保健为好的。大部分保健品都是不太靠谱或者是夸大其词的。保健还是建议多注意休息。注意营养适当。注意适当运动比较有利的。有必要的情况下可以看看正规中医辨证后调理。