养身的方法

气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可操之过急。而气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。2.宜多食性平、味甘的温热食物。3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。 指导意见：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物

病情分析：这种药有；养血祛风，益肾填精的作用。所以是有补肾阴的作用。没有补肾阳的作用。 指导意见：所以应当是适合肾阴虚的人服用了。平时注意保养、不要劳累过度，在饮食上注意营养平衡，不要偏食

活血，消瘀，行气止痛。用于改善冠状动脉血循环，兼治疗高血压,10元以下一盒

病情分析：你好，脂溢性脱发也叫做雄性激素脱发，对你们女性来说也叫做女性脱发，与遗传和雄激素分泌过多有一定关系 指导意见：女性脱发可以外用复方酮康唑洗液来洗头，口服西咪替丁，复合维生素B，还有你说的除脂生发片来治疗。效果还是有的，可你试一试

养血清脑颗粒属于中成药制剂，对于脑供血不足是有较好的效果的，尤其适用于肝火旺盛的病人。

养血清脑颗粒属于中成药制剂，对于脑供血不足是有较好的效果的，尤其适用于肝火旺盛的病人。

病情分析：您好，养血当归糖浆里含的中药成分主要是益气养血调经的效果。 指导意见：月经期也是可以服用的，贫血是可以服用这个的或者阿胶益寿口服液也是可以服用，平时饮食可以用红枣、当归、党参、黄芪炖鸡等。

病情分析：您好，有胃炎的患者是可以吃养胃菜冬瓜绿豆老鸭汤的， 指导意见：鸭子、冬瓜、芡实、绿豆、盐、葱、姜、八角做法：1、鸭子剁小块，冲洗干净。2、锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。3、锅子重新放水，将鸭肉放入。4、放入淘洗干净的绿豆和芡实。5、放入葱、姜、八角。6、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。7、将冬瓜洗净，带皮，切大块，放入锅内，继续炖半小时。8、加入适量的盐调味，即可

病情分析：多吃面条，米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 指导意见：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食

病情分析：你好，养胃的粥有好多，比如南瓜小米粥、薏仁百合粥、冬瓜粥、八宝粥、红豆黑米粥、胡萝卜小米粥等，容易消化吸收，都可以养胃。 指导意见：建议自己多做一些养胃的粥，不要买那些市面上俗称的养胃粥。还要注意少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，保持心情开朗。祝健康。