病情分析：腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。②注意睡眠姿势。③走路或运动时间不可过长。
④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳；
长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。指导意见：所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
病情分析：根据你说的情况，夜里脊椎痛、胃胀，考虑是胃部疾病导致的疼痛不适症状。 指导意见：肺结核经过合理治疗是可以治愈的，不过要定期复查。建议你拍个肺部及脊柱X光片检查一下。
病情分析：你描述的时间出现你描述的症状应该考虑是十二指肠溃疡等疾病的表现。 指导意见：你的情况建议你可以考虑首先进行药物治疗，一般这种情况可以考虑口服如复方铝酸铋、雷贝拉唑、阿莫西林进行治疗
根据你说的症状主要属于肩部肌肉劳损导致引起的酸痛表现，治疗应该舒筋活血，可以针灸，推拿，红外线理疗，服用活血止痛片，舒筋丸。
病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，考虑是胃肠炎的表现，就会出现腹痛、腹泻、胃痛、胃胀等症状，与饮食不当有关系。 指导意见：建议你在医生的指导下服用元胡止痛片、奥美拉唑胶囊按说明服用，也可以到医院检查，明确诊断，积极治疗。
病情分析：您好，根据您提供的情况分析，大多数鼻血都是因为鼻粘膜干燥、毛细血管破裂导致的。 指导意见：您开空调时不妨放台加湿器，这样可以缓解室内空气的干燥，另外要多喝水，多吃果蔬，远离烟酒等不良刺激，偶尔一次流鼻血没事，如果反复出现就要去医院积极查找原因
病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。指导意见：这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。
你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下(1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病.这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大(2)寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现.原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医.不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗(3)身心松驰，有益睡眠.睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
病情分析：如果没有其他的症状，您这是存在肾阴虚的问题导致的。指导意见：存在这类问题，还是要去看下中医调理，如果不方便去看医生的话，建议您用点知柏地黄丸、左归丸之类的中成药调理恢复一下。平时生活作息要规律，饮食上要少吃或是不吃刺激性强的食物，酒类也要避免
病情分析：你好，这个多考虑是由于精神过度紧张，睡眠不规律导致的植物神经紊乱，应口服药物安神补脑液，谷维素，七叶神安治疗。 指导意见：建议平时注意养成良好的睡眠习惯，不要劳累和经常熬夜，精神不要过于紧张，保持良好的心态，睡前可以听一些轻音乐或者泡泡脚来帮助入睡，可以多吃些核桃，芝麻等补脑益肾的食物。