叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
一般情况最好还是再上午的，您还是需要注意的。
叶酸片不是很贵的。现在政府都是免费提供的，一般从怀孕前三个月就可以服用一直服用到怀孕后三个月
叶酸片要口服8个月的。一般是在准备怀孕的前3个月就要口服。怀孕后的5个月内都是需要口服的。
你好这个情况考虑一般情况怀孕前三个月时间应该开始补充叶酸片的，考虑叶酸片是可以预防新生儿神经血管畸形的，可以考虑每天补充０．４ｍｇ剂量的叶酸片啊，一直服药到怀孕３个月结束的
你好！1、叶酸可在孕前三个月服用，也可孕前一个月服用，时间为三个月。每天中午吃。同时很多蔬菜和水果中都富含叶酸，比如菠菜，可以多吃。2、叶酸的量控制在0.1mg左右，在孕期前三个月服用主要用于预防胎儿的神经畸形祝你有快乐的生活和美满的家庭！
可以一起吃的叶酸和钙片都是维生素类的营养药品，一起服用不会有不良反应发生。但是叶酸片自身会有一些不适的副作用表现，主要是胃肠不适，可以在晚上睡前一小时服用。
病情分析：你好，可以一起吃的，这两个药物不相互影响，平时多吃一些含钙和促进钙吸收的食物。指导意见：孕期要加强营养，饮食要清淡避免油腻辛辣刺激性食物，注意按时作息和定期孕检
病情分析：怀孕前三个月要补充叶酸,叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要.叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍,如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形,男方要戒烟酒两个月,要做好孕前检查,孕前检查感染系列：甲肝,乙肝五项,丙肝,丁肝,戊肝,梅毒,艾滋,衣原体,支原体：淋球菌快检：琳球菌片;肝功组套;产前RH检查,还有妇科＋白带常规检查,阴道B超,染色体检查,精液常规检查,血液常规检查,尿常规检查,血液凝4项,这些最完全的孕前检查全套,（ 指导意见：如果女方做过流产手术的话应该做阴道四维彩超,造影,有普通的造影或者是动态数字化子宫输卵管碘油造影兼诊断治疗一体.若是继往有流产史又发生了胎停则需要查抗胚胎抗体和相关宫腔形态方面的检查）您可以自已选择检查项目,祝愿你们早日有个聪明,健康的宝宝*
病情分析：你的情况分应该是每天服用一片为好。 指导意见：其次，你也可以服用：叶酸片或玛特纳进行调理为好。医生询问：你服药是为体虚还是为怀孕准备而服用该药的。
五味子的功效与作用：1、五味子能增进耐力、增强体力和减少罹患疾病。2、抗防自由基侵害，自由基是引起动脉粥样硬化、癌症、冠状心脏疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化过程加速的罪魁祸首。五味子所含的木酚素是强效抗氧化剂，能抑制自由基，并能增加肝脏内的抗氧化剂–谷胱甘肽的水平。3、延缓老化过程，研究报告显示，五味子常被用作抗老化和益气的补剂，而近期的研究结果更阐明了此原理。研究发现，五味子所含的木酚素能增强腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒线体(细胞能量库)的能量生产，同时保护粒线体免受氧化压力所侵害