吃什么胸

人的反应能力以及记忆力和平时的锻炼以及天赋有很大关系，但多吃鱼虾，核桃，蛋黄等食品有助于改善记忆力的，可以适量多吃点这些食品

病情分析：您好，皮肤不好，平时生活中可以通过饮食来调理。 指导意见：玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

病情分析：青年女性，询问美容食物问题。指导意见：建议：营养均衡（不要偏食），多吃果蔬，多喝开水，通畅二便；不要吃垃圾食物。医生询问：禁忌烟酒。

平时适当控制饮食，少吃油性比较大的食物，不要吃零食，多吃蔬菜水果，多喝水，每次不要吃的太饱，加上多活动多锻炼，减肚子，可以转呼啦圈或者做仰卧起坐。每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。香蕉是一种易于消化，给肠胃增加负担较少的一种水果。热量低，对于需要控制体重或者减肥的人群来说也是首选的水果。香蕉中含有容易消化的单糖类物质，包括葡萄糖与果糖；还有消化速度略慢于单糖的寡糖类物质，包括蔗糖和寡糖；还有较为难于消化的多糖类物质，包括膳食纤维和淀粉等。香蕉里还含有丰富的为肌肉提供能量的唯一必须氨基酸、调整肌肉状态及降低血压的钾、在运动中随着大量汗液而流失的维生素B群及镁等各种矿物质。

病情分析：生发，如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了指导意见：此外在没有头发的地方，用生姜摩擦，摩擦一会儿，就切掉切面，会有姜汁，利于头发的生长，每次头皮发红为止。坚持一段时间就会长头发的。

病情分析：你好，女性也存在有肾虚，需要适当的滋补。指导意见：比如有六味地黄丸、杞菊地黄丸等都不错。中医的理论事滋阴潜阳，建议你在中医大夫的指导下，根据你的脉象、舌诊来用药。

病情分析：你好，脸上长痘痘考虑是座疮，是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。指导意见：治疗建议口服抗菌药物克林霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏,平时使用硫磺皂清洁面部，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅，注意个人卫生

病情分析：您好，鼻子上长火疖子，鼻子里起泡考虑这是上火和局部感染导致的。 指导意见：建议不要挤压，这是危险三角区，挤压后容易出现严重的感染，可以吃点消炎药，局部涂点红霉素软膏，另外注意喝点菊花茶清火治疗试试，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，就会好的

你好，每天吃多含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。

如果是偶发性的失眠，可以进行自我调节，如果没有疗效的话，可以试试桂龙的柴胡安神，治疗失眠挺有效果，我身边的同事尝试过。另外，在药物治疗的同时，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等