增重方法

指导意见：你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。最后，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等

指导意见：结合患者的情况，主要还是需要采取加强营养支持治疗的，睡觉前可以多吃一些食物的

病情分析：人的胖瘦与遗传和生活、饮食、锻炼以及工作环境等多种因素有关，当然，还有慢性消耗性疾病也可能是人胖不起来。指导意见：1，先查一下有没有慢性消耗性疾病如结核、甲亢、糖尿病、慢性胃肠疾病等，有的话，对症治疗；2，如果没有器质性疾病，多吃点高糖高脂肪食物容易发胖。

病情分析：你好，慢慢增加饮食量是可以起到效果的。 指导意见：但是不能暴饮暴食，你增重的食物估计主要以牛肉为主，建议不要光吃肉类和高蛋白的食物，注意荤素搭配，良好的饮食习惯才能有好的身体。

细胞通过分裂繁殖而数目增多的现象。有生理性增生和病理性增生两种。因适应生理需要而发生，且其程度未超过正常限度者，称为生理性增生。人体一部分组织损害后，其余部分的代偿性增生也属生理性增生。由病理原因引起的，超过正常范围的增生称为病理性增生。

病情分析：你好，由于某种原因引起红细胞破坏加速或生成减少而致外周血红细胞或血红蛋白低下正常时被称为贫血.增生性贫血是一组疾病引起贫血的综合名称,它按细胞形态进行分类,骨髓表现具有一定的共性,但又不能仅依靠骨髓细胞的形态学描述进行确诊的一组疾病.指导意见：建议：增生性贫血包括下列疾病：缺铁性贫血,溶血性贫血,急性失血性贫血以及风湿热,内分泌紊乱,维生素缺乏等引起的贫血.请去正规医院血液病科进一步确诊,是那种疾病致贫血,以便行针对性治疗。

指导意见：您好根据您所述的情况这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍治疗应每天用紫灵芝片煮水，紫灵芝能安神助眠治疗神经衰

病情分析：按上述情况增强记忆力就是补肾而且还不会发胖，建议多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下就会好了

病情分析：17岁的女生要补脑增强记忆力，你应该是高中的学生，因学习紧张，睡眠不足，才会感觉记忆力差，知识总记不住吧。指导意见：你好！我是心理顾问。药物补脑增强记忆力的效果不一定能如意。建议：适当进行户外活动，运动健脑，跑步，打球。自我减压，放松自己。学习生活中顺其自然，会让自己学习更轻松，更愉快。保证合理的睡眠时间，也是提高记忆力的保障。祝你学习进步！生活愉快！