病情分析：你好肌肉酸痛是由于乳酸堆积造成的迟发型的肌肉酸痛，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。
指导意见：你好肌肉酸痛是由于乳酸堆积造成的迟发型的肌肉酸痛，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的
病情分析：您好，肌肉痛有可能是肌肉痉挛、缺钙或局部劳损等方面的问题造成的。 指导意见：可以到医院做肌电图或化验血常规看看，应用按摩热敷方法治疗试试。平时避免过度劳累。适当休息调养。
病情分析：您好，肌肉痛有可能是肌肉痉挛、缺钙或局部劳损等方面的问题造成的。 指导意见：可以到医院做肌电图或化验血常规看看，应用按摩热敷方法治疗试试。平时避免过度劳累。适当休息调养。
病情分析：您好，肌肉痛有可能是肌肉痉挛、缺钙或局部劳损等方面的问题造成的。 指导意见：可以到医院做肌电图或化验血常规看看，应用按摩热敷方法治疗试试。平时避免过度劳累。适当休息调养。
病情分析：您好，一般腿部肌肉痉挛考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的. 指导意见：建议注意休息.适当补充钙.抽筋症状一般缺钙的可能性大.因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的.建议你可以先服用些钙剂来补充一下.然后多吃些含钙高的食物.并且方便时可以去医院做个微量元素化验.看其他方面是否也缺.在及时补充就好.医生询问：您提到的吃药，是什么药物？
病情分析：你好，根据你说的情况，应该是由于剧烈活动造成的肌肉拉伤。 指导意见：建议：应该到医院进行检查治疗，24小时以内可以进行冷敷，24小时以后可以进行热敷，也可以服用一些活血化瘀的药物进行治疗，注意休息避免过度劳累和剧烈活动。
病情分析：你好，根据你说的情况，外伤引起肌肉内陷，那么就是说有一个洞。最好还是去医院就一个，x片子的检查 指导意见：确定如果没有骨折的话，那么只是肌肉的损伤，那么很快就会恢复的，用一点消炎药，如果说有骨折的话就比较麻烦
病情分析：这位朋友你好，锻炼肌肉的方式很多，我认为蛙跳的作用最明显。 指导意见：但是此锻炼一般人做不到，如果你体力比较好的话，最好是进行连续性蛙跳，一次十下为一组。
病情分析：您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥 指导意见：仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的
病情分析：你好，注意这样的情况是否腿部抽筋引起。 指导意见：两个因素可以造成这样的情况。一个是否脑血管、腰骶部神经问题，一个是否缺乏钙质
病情分析：这个可能是局部软组织扭拉伤所致的，首先合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿， 指导意见：疼痛可应用芬必得，消炎痛等，酌情应用氯唑沙宗，云南白药等，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，多可好转的。