如何减掉腿部肌肉

病情分析：你好，要禁烟，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物，少食多餐，不吃过于坚硬和不消化的食物。 指导意见：口服藿香冲剂，奥美拉唑，枸橼酸铋钾，西沙比利试试，好转后一定要巩固一定的时间。

病情分析：你好，补肾的食物，很常见的就是黑色的。如黑芝麻，黑豆等，并且很多药材也都是的。黑糯茶你可以适量服用试试效果。指导意见：建议可以根据自己的情况分析下，然后在进行服用。并且建议可以去看看中医把脉，在根据身体的加以调理下身体。平时多锻炼身体，增强体质

你好，根据你的描述，建议及时补充身体所需要的水分。秋季气候干燥，为了保持肺部和呼吸道的湿润，应当及时补充水分。这里当然指的是白开水，不要用茶、饮料或者咖啡来代替水的摄入。加强身体锻炼，增强身体免疫力。为了保护肺部，可以做一些有利于肺部的呼吸运动，保持肺部的健康。保持身心的愉悦。过喜或者过悲都很伤身体，所以为了身体的健康，一定要有稳定的情绪，对于感情要合理控制。平衡饮食。秋季是呼吸系统的慢性病高发季节，所以在秋季可以选择一些滋阴润肺的食材，比如说蜂蜜、银耳、莲藕等都是不错的选择。祝健康

病情分析：你好，任何时候只要遵循1、充足的睡眠2、愉快的心情3、均衡的营养4、适量的运动那么，无论什么季节，都可以很好的养生了。 指导意见：治疗头晕方法方法一：鸡蛋红糖治头晕豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。方法二：篱栏药膳治头晕用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。方法三：鸭蛋赤豆治头晕鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效方法四：枯草汤治头晕夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

病情分析：你好，进入秋季，头发也进入新陈代谢。指导意见：这个季节应当注意合理膳食，加强营养。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快长出。经常洗头，保持头发和头皮的清洁。秋季脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5–9个月内便可长出新发

病情分析：你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况比较麻烦。指导意见：鉴于你描述的这种情况来看，焦虑症主要是心情要放松，多和朋友家人沟通，不要一个人钻牛角尖，必要时可以药物辅助治疗

病情分析：这是一种心理状态，通常大多数人都会有，不用给自己太大的心理负担。指导意见：1，定好学习量，逼自己完成2，对你的学习要有所热爱，把他跟你的未来建议起来，多给自己心理暗示，读书不是为了考试，是为了更美好的未来，3把难做的放到最前面

指导意见：夏季多雨潮湿，体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲，脾胃的消化功能变差，因此夏季除湿养胃很重要。薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，做粥时不妨放点，或煮点薏米水，外出时带上一瓶，当作饮料来喝。除薏米外，冬瓜、红豆、扁豆也是夏季祛湿的不错选择。饮食还要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。饭后适当吃些山楂、乌梅、木瓜等水果以健脾消食。俗话说：天热食苦胜似进补，所以我们还可多吃些苦瓜、马齿苋等苦味蔬菜以清热祛暑。另外，由于立夏以后，天气比较热，以致出汗较多，有些人喜欢吃冰糕、喝饮料解渴消暑，但是饮料、冰糕过冷也容易刺激肠胃，因此不建议吃冰糕、喝饮料代替水，水是最佳解渴饮品，多汗者可适量喝淡盐水。

焦虑抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便及时得到焦虑抑郁症的治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时“朋友是良医。做最感兴趣的事对焦虑抑郁症的治疗也很关键。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于焦虑抑郁症的治疗也有裨益。

你好，按摩胸部可以促进胸部血液流动，加快胸部血液循环，让胸部做有氧呼吸。丰胸食物可以为胸部提供很好的营养补给，让更多脂肪堆积在胸部。但最主要的还是要选择纯天然植物成分的丰胸护肤品，性质柔和，安全健康，可以让胸部在一定周期内达到饱满、上翘、增大、富有弹性、重塑完美胸型的效果，并且长期有效不反弹