如何让男人更持久

病情分析：根据您上述描述的情况我考虑您现在在四肢的部位，我考虑一般这个部位血液循环不好。指导意见：我考虑一般局部就会持续反复不愈的情况，我考虑您最好还是注意卫生，防止感染，并且最好局部用药吧。

指导意见：你好，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸

现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂

病情分析：你好，你所说的这种情况是身体疲劳的表现的，应该在饮食生活上进行合理的调整。指导意见：饮食上营养均衡，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，循序渐进，保持良好的心态和充足的睡眠，促进身体的恢复，维持身心的健康状态

病情分析：你好！含硒高的食物主要是有芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏，这些食物含量都挺高的，平时可以多吃。指导意见：注意人体对生物有机硒的吸收利用率比较高，肠胃消化吸收不好的癌症患者，补硒建议补充活性高、易吸收的生物有机硒，比如：麦芽硒，和蘑菇硒、酵母硒等，和传统补硒产品相比，补充麦芽硒的硒维康口嚼片相对出色，所补充麦芽硒具有食用安全、无副作用、吸收率高的优点，适合体质不佳的癌症患者服用，且成分维生素E还可有效防止补硒过量，避免硒中毒。祝好！

你好，你可以经常吃豆类食物，这类食物雌激素含量高，也可以直接服用雌激素。这个需要在医生指导下服用的。

病情分析：你好，多吃含雄性激素的食物！指导意见：另外就是运动，运动可以帮助身体产生更多的雄性激素

你好。补充蛋白质，主要是通过饮食补充。健身训练消耗的，热量比较多。如果补充碳水化合物较多的话，体重一般不会有明显的改善。可以饮食上多补充，一些动物蛋白。比如鸡蛋，纯奶，鱼肉，动物瘦肉等。

你好，马铃薯含有大量脸部肌肤所需的营养蛋白，和蛋黄一起做面膜可以美白保湿肌肤。做法：取鸡蛋黄放入干净器皿中，将马铃薯去皮后，磨碎放入盛有蛋黄的器皿中。均匀调和，然后加入鲜奶，用搅拌棒或筷子将鲜奶、蛋黄、马铃薯搅拌成糊状。糊状面膜稍微加热后，将马铃薯鲜奶保湿面膜轻轻涂敷在脸上，15到20分钟后用温水洗净。

病情分析：病情分析：您好，根据您所说的情况，我考虑您是在运动后没有好好的按摩肌肉而引起的，由于乳酸在肌肉里存留的过多，从而造成肌肉的酸痛。指导意见：指导意见：根据您所说的情况，我建议您最好在下一次运动后，给自己做个按摩，将肌肉内部的乳酸按摩出来，这样，在第二天起床时就可以不再那么疼痛了。