小腿肌肉紧绷怎么回事

病情分析：你好！根据你的问题描述，没有外伤，小腿疼痛，根据临床经验判断，有可能是你晚间睡觉姿势不良压到或者凉着了，局部肌肉痉挛疼痛。指导意见：建议局部热敷30分钟，然后轻轻按摩一下，经过这两项治疗，绝大多数就应该缓解了。实在不行，建议医院检查确诊一下。以上是对“小腿肌肉突然很痛

病情分析：您好，如果长时间不进行运动，突然有剧烈的体育活动，如跑步，打篮球，踢足球等，就会有腿部肌肉疼痛，主要是由于肌肉为获得大量能量，进行无氧呼吸，造成乳酸堆积，引起不适指导意见：可在休息的前提下,内服活血通络的中药或中成药,痛甚者加服抗炎止痛西药,并膏药外贴,或进行正确的按摩等。

病情分析：肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了. 指导意见：一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了。

病情分析：肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.指导意见：一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了。

您好，您所说的这种情况，应该是运动后的肌肉拉伸不够，或者是长期剧烈运动导致的慢性劳损，这样的话，是需要时间逐渐恢复的，指导意见：您好，建议您运动后注意拉伸，一般需要专业的拉伸，到医院的理疗科就诊，确定是有肌肉劳损的话，需要按摩理疗等治疗恢复，近期避免剧烈运动

您好，您所说的这种情况，应该是运动后的肌肉拉伸不够，或者是长期剧烈运动导致的慢性劳损，这样的话，是需要时间逐渐恢复的，指导意见：您好，建议您运动后注意拉伸，一般需要专业的拉伸，到医院的理疗科就诊，确定是有肌肉劳损的话，需要按摩理疗等治疗恢复，近期避免剧烈运动

病情分析：你好，首先问一下你平时有没有长时间站立或下蹲的情况，还有就是有没有下肢静脉曲张，一般这种要多谨防下肢静脉血栓的形成，你的下肢有没有肿胀的感觉。指导意见：建议：去做个下肢的血管彩超看看，祝身体健康

病情分析：您好，一般这个不是问题。 指导意见：这个会随着生长发育而逐渐改变的，不用担心的

病情分析：打篮球往往会有大部分无氧代谢，因此会发生肌肉纤维肥大，进而导致小腿肌肉变形。指导意见：所以一方面你需要减少打篮球活动，即使继续打篮球，也要注意避免剧烈跑动，运动减少，肌纤维会适当废用性萎缩，以后运动选择慢跑等有氧运动为好。

病情分析：你好，这是可以拉伸的，做了拉伸之后身体的柔软度会更好的。指导意见：虽然现在锻炼之后肌肉比较发达，但是要是你想做拉伸的话还是可以的，拉伸之后对于身体的柔软度还是有效果的