当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯.跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择.因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去.而采用行走与跑步相结合的方法就好得多.当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走.如果对于没有很多时间来坚持运动的来，可以用些瘦身精油之类的，如现在比较流行的芳,颐,滋.露.的，只要平时坚持使用按摩，效果还是比较明显的，对于上班族和家庭人员比较适用。
另外平时注意均衡饮食一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。
蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的MM们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。
病情分析：建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，平指导意见：时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
指导意见：你好，根据你的描述去黑头法有很多，你可以试试小苏打法，小苏打粉少量，可以用我们平时喝酸奶的时候，随送的塑料小勺子，半勺就可，加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透。希望能帮到你！
病情分析：黄瓜敷眼也可以去除黑眼圈，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。指导意见：前天晚上先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，第二天起床后，直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼也可以，这样黑眼圈就会淡化许多喔。
激光去除雀斑效果非常好，特别是25岁以上的，复发率很低。激光去除雀斑属于医学美容范畴，正规的激光去除雀斑的治疗，专业医生要根据每个人的皮肤性质、面部的不同部位设置光子的能量和治疗参数，而且每次都要调整，这样才能保证治疗安全有效。因此，做激光去除雀斑美白应到专业美容机构，由专业人员操作 为了能够取得最好的祛斑效果，大家还要配合医生做好激光去除雀斑术后的护理。如激光去除雀斑后要注意给肌肤补水，加强保湿产品的使用；激光去除雀斑治疗后一周内不要做去角质的工作，因为恢复期的皮肤相对比较脆弱；经过激光去除雀斑后的一周内不要使用含果酸、A酸类护肤品。
病情分析：你好考虑痤疮，痤疮主要是由于内分泌失调引起的。 指导意见：建议您先去当地正规医院检查确诊之后再针对性治疗。平时禁食辛辣刺激性食物及饮酒。忌食牛羊肉、鱼虾蟹、蛋类食物。避免用碱性物质刺激皮肤。
病情分析：你好，建议你到当地美容医院咨询一下，每个地方消费不一样。所以医疗收费也有可能不一样。 指导意见：建议选择专业正规的医院进行手术治疗就可以了，希望能够帮到你。
病情分析 泡泡状的眼袋，如肿了个包似的，严重影响到了我们的外观形象。眼袋表现为下眼皮浮肿，形成眼袋的的原因有很多，比如说睡觉前喝水太多，或者是比较疲劳，眼睛都可能会肿成泡泡眼。如何在先于"泡泡眼"发生前做好预防的措施呢，下面给一些眼袋的预防小建议。指导意见 建议您1.保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多食水分充足的水果 2.注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈、眼袋，皮肤发黄变黑 3.保持心情舒畅，愉快，精神焕发则皮肤好，反之则会有相反的作 4.改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。阿罗婷精准护肤模式，通过周期性的维护配方，独特的抗老防衰技术，能让眼周肌肤上的老化痕迹消失无踪
病情分析：方法一：将舌尖抵在上牙床的外侧，然后顺时针逆时针各转动20次左右。>02方法二：将双手的食指和中指沿着法令纹轻轻的掐起来，揉捏一分钟左右。 指导意见：方法三：可以使用具有抗皱紧致的眼霜，涂抹在法令纹出现的地方，并且轻轻按摩
病情分析：您好，粉刺形成的根本原因是油脂过旺分泌堵塞毛孔，炎症细菌侵入毛孔导致毛囊发炎扩散，而形成的。指导意见：建议：光子嫩肤治疗粉刺是一项无创性皮肤医疗技术，它的全面性功效能从基底层改善肤质、减退皱纹、祛除色斑、收缩毛孔、美白肌肤，一次疗程即时拥有紧致亮丽的肌肤。
患了口臭，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，不可吸烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。还可口嚼些口香糖。中医认为口臭多为肾阴虚损，相火妄动之证。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验的