性生活暂停一段时间，不要受到各种类型的性刺激，以此让中枢神经和性器官有一个充分休息，是防治性功能障碍的有效措施。
提高个人身体条件。身体不好，疲劳过度，睡眠不够，紧张持久的用脑过度，都是发病因素，要多从事体育锻炼，增强身体素质，并且注意个人休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致性功能障碍的原因之一。
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对于功能性的性功能障碍，治疗的话先进行心理治疗，再加上行为治疗，可以进行性感集中训练方法，对于器质性性功能障碍要积极治疗原发疾病。此外不管是功能性还是器质性的，可以在专科医师指导下服用药物进行治疗。注意平时的饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激的食物，海鲜类的也不要食用，保持良好的生活方式，注意多锻炼身体。
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