性生活暂停一段时间，不要受到各种类型的性刺激，以此让中枢神经和性器官有一个充分休息，是防治性功能障碍的有效措施。
提高个人身体条件。身体不好，疲劳过度，睡眠不够，紧张持久的用脑过度，都是发病因素，要多从事体育锻炼，增强身体素质，并且注意个人休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致性功能障碍的原因之一。
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