可以多吃一些鳝鱼，羊肉、核桃、韭菜，牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉，干贝，扇贝，桂鱼，小米，山药豆等有助于提高性功能。
平时积极体育锻炼，不要熬夜，戒烟酒，练习深蹲及缩肛运动。男性性功能障碍原因有性心理及性反应生理功能障碍，如性欲唤起障碍大脑皮质性兴奋或抑制异常，阴茎勃起障碍阳痿或异常持续勃起。
射精障碍，早泄、遗精、不射精或逆行射精。感觉障碍痛性勃起、痛性射精、情欲高潮减退、缺失或不适当地延迟。
阳痿早泄改善的方式有药物，微创，医疗设备，中医中药，穴位疗法等。阴茎神经敏感度过高，神经问题，阴茎供血不足，泌尿系炎症，前列腺疾病都是导致阳痿早泄的常见原因。治疗一定要早，不能拖延，早泄时间久裂症状得不到改善就会出现勃起不坚，中途疲软等阳痿的情况。出现这种情况一定要重视起来，勃起不坚发展下去是中途疲软、勃起困难、无法勃起。这是一个发展过程，早泄可由后期生活不良习惯所导致。
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