盆底肌锻炼三个月不漏尿了还要做吗

产后漏尿是会影响到夫妻生活的。产后漏尿主要是存在局部的盆底肌群松弛，导致功能障碍。产后出现漏尿，需要到医院做尿常规检查，还可以到产后盆底康复中心评估。根据检查结果选择适合的治疗方案。可以去康复中心做生物反馈和低频生物电刺激，在结合阴道哑铃对盆底肌进行修复。平时应该多吃富含膳食纤维的蔬果，防止增加负压，避免大便干燥。

本不漏尿怎么做完盆底康复漏尿是因为刚生完孩子后盆底肌的功能还没有回复导致的。打喷嚏或者是大笑会漏尿，是一种压力性尿失禁，可以做提肛运动，这样就可以锻炼盆底肌，从而恢复盆底肌的功能。如果提肛运动还是不能缓解的话，可以去医院进行手术治疗，压力尿失禁手术是通过手术的方式采用和尿道的特殊作用，强制性的向下移动尿道，让其升高压力，使尿道的压力超过膀胱，抑制尿液的外流。

对于女性来说，生宝宝是一件很幸福的事情，但是10月怀胎，很多产妇生产后身体都会留下后遗症，如果没能及时做盆腔闭合术，就会出现不同程度的漏尿，阴道松弛，妇科炎症，身材变形等症状，其中漏尿是非常普遍常见的，因为在分娩过程中，盆底肌肉和神经都会受到一定的损伤，对尿道控制减弱，从而出现漏尿现象，严重的还会影响夫妻的性生活质量，平时可以采用凯哥尔运动来锻炼收缩盆底肌肉，长期坚持会有一定的好转效果。

受精卵着床不会漏尿。受精卵着床会出现肚子疼，也可能会引起腰疼之类的感觉。但是不会出现漏尿的情况。在受卵着床后，一定要注意自己的生活规律。不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒。要注意营养均衡的饮食习惯，不要吃辛辣和冰凉的有刺激性的食物。适当的吃一些含蛋白质比较高的食物。平时还要进行一些体育锻炼。增强自己身体的免疫力。

产后漏尿可以进行训练恢复，每天做缩阴、缩肛、提肛的动作，需要一个长时间的过程，贵在坚持。可以加强括约肌的收缩，有效的缓解漏尿的情况。对于生产多次的情况，部分盆底肌松弛并不能完全的恢复，需要进行药物治疗或者是盆底肌手术治疗。通过经阴道手术，无伤口，是无创手术，手术的效果还是很好的。难以治疗或者难以恢复的，应该做盆底重建的手术。

提肛这个运动对产后漏尿是非常有用的，这个运动可以更好的控制尿道的肌肉可以更好的缓解产后漏尿的现象，产后漏尿是一种压力型的失禁行为，不受自己控制的排尿也是产后肌肉松弛所导致，可以适当的多吃一些水果，不要吃特别凉性的水果，像西瓜之类的就不可以吃，多吃一些温补性的水果，像桃子苹果之类的，也不要大量的吃水果，会容易导致血糖的升高。

漏尿的原因可能是尿道的感染，还可能是充溢性尿失禁。尿路感染的话，就要适当的口服消炎药物，同时还能选择性的使用洗剂，但是洗剂也不要经常性的使用，平时要穿宽松柔软的内裤。如果吃药以及清洗下体还不能缓解漏尿的话，就可以采用手术的方式进行改善，通过手术的方式采用和尿道的特殊作用，强制性的向下移动尿道，让其升高压力，使尿道的压力超过膀胱，抑制尿液的外流。

通常考虑是压力性尿失禁引起的。压力性尿失禁典型症状是病人在咳嗽、大笑、打喷嚏、跳绳、跑步以及剧烈运动时，腹压升高导致尿液不由自主的由尿道流出。轻者偶尔流出数滴，重者经常不断滴沥。压力性尿失禁主要与膀胱和尿道括约肌松弛，闭合不全有关，主要原因是肾气虚、膀胱不固所致。发生漏尿要及时就医检查，如果检查结果为功能性尿失禁，那么是可以通过治疗完全治愈的，不用太多担心。

其实产后出现漏尿，阴道松弛这些现象是非常常见的，也是正常的，完全可以通过简单的瑜伽动作来锻炼骨盆肌肉，使身体的下腹部和阴道变得紧实有力，从而增加夫妻的感情。首先可以从瑜伽最简单的动作做起，盘腿这个动作看着非常简单，它具有提肛的作用，长期做这个动作可以收缩括约肌和骨盆底肌群，保持肌肉能够有弹性，可以改善阴道松弛漏尿的现象。

跳单是性工具不是医疗物品，所以不能治疗产后漏尿。产后出现漏尿是因为女性盆底肌受到损伤导致的要进行提肛运动锻炼，因为提肛运动能帮助女性很好的控制尿道肌肉，能改善盆底肌松弛的现象。如果在康复治疗以后还有明显的漏尿现象，这时候就需要考虑行手术，进行阴道前壁的修补。避免腹压增高，避免咳嗽，饮食要清淡，不要多吃辛辣、油炸食物，这样会导致便秘，加重漏尿。