你好,锻炼肌肉是可以的。,但是要注意循序渐进。而且如果要长高的话要注意营养和注意多做有氧运动。指导意见也就是说你这个情况不仅仅要注意锻炼肌肉,还要注意多做有氧运动更加有利,否则如果你要长高做这个是没有太大的帮助的。注意锻炼肌肉要坚持为主。