顺产的产妇吃什么主食好

产妇喝黑芝麻有一定的下奶作用。黑芝麻含有丰富的氨基酸，其在促进产妇机体代谢功能的同时可以激活产妇的乳腺细胞，有助于乳汁分泌。此外，若是由于产妇产后心情不畅所致乳汁不通，需要保持畅快的心情，若是由于缺少营养，可以适当喝一些黑芝麻，也可以根据情况选用中药对证调理，针灸治疗也是个不错的原则。

是由于局部损伤引起组织增生，肉芽组织体质的人才会出现。可以去医院做局部检查，比较大的话，需要手术切除，使用药物涂抹就会好转。另外注意个人卫生，避免细菌病毒感染引起阴道炎，外阴炎的发生。

白带清洁度，是指阴道内的细菌群种类以及细菌的数量。白带清洁度主要分为四度，1度2度，属于正常3到4度，如果有症状是需要及时治疗的。如果白带三度没有不适的症状，是可以自愈的。如果白带发黄，有异味，是需要积极的进行治疗的。

喂母乳是有效的瘦身方法。除此之外，在饮食上尽量清淡，吃的时候要细嚼慢咽，不要吃零食，但是在坐月子期间不宜减肥，月子里应该好好调理身体，减肥需要坐完月子之后，否则容易出现后遗症，影响以后得正常生活。

耻骨分离产后可以自行恢复，不用治疗。产后注意卧床休息，不要过度劳累，也可以通过康复锻炼促进耻骨愈合等，定期体检观察身体恢复情况。如果耻骨分离严重需要进行手术矫正。

坐月子可以吃火龙果。因为火龙果基本无污染，火龙果有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血皮肤美白防黑斑的功效。此外火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质。能促进血液循环，滋补身体。所以产后第八天可以吃。还可以榴莲炖鸡。

生产后由于抵抗力下降，可能是细菌感染引起的呼吸系统疾病，当然不能排除压力过大，长期的生活习惯不好，饮食习惯不好，心脏方面代谢异常导致的胸闷。去医院做心电图和其他类的检查，注意保暖，不要吃辛辣刺激食物，多喝白开水，多增加维生素的摄入。

哺乳期月经推迟需要用早孕试纸或者是验孕棒来进行测试排除怀孕，如果是没有怀孕，通常考虑是由于泌乳素的分泌而导致引起的卵巢内分泌失调，从而引起月经周期的推迟，这是属于生理性的推迟，通常不需要进行任何特殊的处理。

产后建议不要马上洗澡，因为分娩的时候消耗大量体力，由于体力不支，很容易发生晕厥的现象。如果产后没有侧切或者撕裂伤，可以在产后的一周就可以洗澡了。产后洗澡要时间不宜过长，要控制在十分钟以内，水温也不要过凉，以免受凉感冒，室内的温度要控制到34到36摄氏度，温度过高容易缺氧，如果出现头晕不舒服的感觉，应该立刻停止。